本人最近早餐沈迷於做三明治，不僅省事兒還有營養，特別適合孕媽媽和哺乳期媽媽，不用擔心吃了會發胖，寶寶爸爸和家人的早餐也可以壹並解決了，真是老少鹹宜啊~特此推薦給大家四款三明治做法：
壹、基礎三明治
材料：吐司片?奶酪片?煎蛋?火腿片、西紅柿?生菜、洋蔥、沙拉醬or蛋黃醬做法：1.吐司片用多士爐烤壹下2.雞蛋煎好?火腿片也可以煎壹下3.西紅柿?洋蔥切片4.生菜洗凈撕片5.按順序碼上：吐司片、煎蛋?、生菜、西紅柿?、洋蔥圈、沙拉醬、煎蛋、火腿片、奶酪片、吐司片6.對切
二、煎蛋火腿胡蘿蔔三明治
材料：吐司片?奶酪片?煎蛋?火腿片、胡蘿蔔?沙拉醬or蛋黃醬做法：1.吐司片用多士爐烤壹下2.雞蛋煎好?火腿片也可以煎壹下3.胡蘿蔔?刮絲煎壹下4.按順序碼上：吐司片、煎蛋?、胡蘿蔔?絲、奶酪片、煎蛋、沙拉醬、火腿片、吐司片5.對切
三、卡車司機三明治
材料：吐司片?奶酪片?煎蛋?火腿片、培根?芝麻菜、口蘑?沙拉醬or蛋黃醬做法：1.吐司片用多士爐烤壹下2.雞蛋煎好?培根?火腿片也煎壹下3.口蘑切片煎壹下4.芝麻菜洗凈
5.按順序碼上：吐司片、芝麻菜、煎蛋?、培根?奶酪片、火腿、吐司片、火腿片、口蘑?、蛋黃醬、吐司片6.對切
四、培根煎蛋芝麻菜三明治
材料：吐司片?奶酪片?煎蛋?培根?火腿片、芝麻菜沙拉醬or蛋黃醬做法：1.吐司片用多士爐烤壹下2.雞蛋煎好?培根?火腿片煎壹下3.芝麻菜洗凈4按順序碼上：吐司片、煎蛋?、培根?、芝麻菜、蛋黃醬、煎蛋?、火腿片、煎蛋?吐司片
5.對切我壹般買好幾種火腿片，看心情和胃口隨意添減，配菜也是可以隨意搭的，所以大家不要計較取量，自己想放多少都隨意的，只要顏色看著很有食欲，紅紅綠綠白白金金黃黃，不出意外都會特別好吃。