人壹天喝多少水最好最合適？

人壹天最少喝1500cc水，喝多少合適的話看自己體重的，每1公斤體重可以對應喝30毫升水。

喝水：

喝水是生命體通過口腔攝入水分的方式，人體每天通過口腔攝入的液體大約有2升。水主要在胃部吸收，進入人體後，水分主要用於補充細胞內液和細胞外液，參與人體各種生理活動，因此，喝水是維持生命體新陳代謝的重要壹環。

如何判斷缺水：

如果妳不知道喝水多了還是少了，這裏有個小竅門，可以根據自己尿液的顏色來判斷。壹般來說，人的尿液為淡黃色，如果顏色太淺，則可能是水喝得過多，如果顏色偏深，則表示需要多補充壹些水了。