1、緩解方法
（1）可以自己進行適當的按摩，也就是說要按摩頭部兩側的太陽穴。嘗試按摩5-8分鐘左右，患者就會明顯的感覺到疼痛有所減輕。
（2）可以進行藥物治療，藥物對於後腦勺疼的治療是可以起到輔助的治療作用的。比如，像流感丸等藥物都是不錯的。但是，為了安全起見，大家在用藥前需要仔細閱讀說明書。
（3）後腦勺疼想要立刻緩解的話，還要註意保持足夠的睡眠。很多人都是睡眠質量不好造成的這種情況，這個時候就需要我們多休息。如果出現疼痛的話，就要進行適當的休息。
（4）放松心情，保證良好的睡眠。加強體育鍛煉，慢跑，打太極拳等。在當地醫生的指導下，朱砂安神丸，鎮腦寧膠囊，正天丸口服。必要時，請到醫院神經內科檢查，做神經阻滯治療，或穴位封閉。
2、原因分析
（1）首先就是炎癥引起的。如果生活中，我們突然出現左後腦勺疼現象的話，首先要靜下來想壹想，是不是因為最近感冒發燒出現的炎癥壹直沒有好轉，導致出現的左後腦勺疼。因為炎癥會因為人體的各個部位都可能會處在疼痛之中，如果是這個原因的話，建議患者趕緊做壹些消炎工作。
（2）左後腦勺疼還可能是因為身體中的某處血管不同導致的。如果是這個原因的話，就需要按摩壹下了，我們要清楚，血管通的話是不會出現頭痛的，只有不通才會出現。
（3）人體的大腦是需要營養的。如果是體力透支過度的話，就會導致大腦中的某個部位暫時的出現痛疼。這個時候我們就需要保持良好的休息，作息時間要準確。
（4）頭痛部位最常見於頸後及枕部。是由於增殖性頸椎炎或骨刺壓迫、刺激頸神經根引起的，頸椎片可有骨質增生。另外工作緊張、疲勞、書寫、閱讀、長期從事電腦工作，姿勢不正等因素，引起頭面部或頸部肌肉持續收縮，而產生頭痛，頭枕部疼痛也是頸後部肌肉痙攣的結果。
3、預防措施
（1）合適的枕頭對預防和治療頸椎病有重要意義。壹般仰臥者枕高壹拳，側臥者枕高壹拳半，約10厘米左右。彈性不宜過大，彈性過大的枕頭容易造成頸部肌肉的疲勞和損傷。習慣仰臥者最好在頸下墊壹小枕頭，以保持頸椎的生理彎曲。習慣側臥者應將枕頭充塞到面部與肩部的空隙中，以減輕頸部的負擔。
（2）註意預防和矯正各種不良姿勢，避免引起頭頸和肩背部肌肉的持續性收縮，如長期低頭伏案書寫、閱讀與工作、電腦操作屏幕過近等。
（3）生活中保持積極向上的情緒，擺脫消極情緒。在睡眠上要註意不要熬夜，早睡早退，失眠也會引起頭暈頭疼等現象。還要加強體育鍛煉，增強自身體質，促進大腦內部血液流通，有利於緩解後腦勺疼痛等癥狀。