過量飲酒對身體非常不好，胃不舒服後該吃喝的東西如下：
壹、牛奶過量飲酒其實是非常傷胃的，但是如果在飲酒之後或者飲酒之前喝壹點牛奶的話，是可以很好的保護腸胃的。因為在腸胃壁上就已經形成了壹層薄薄的保護膜，喝了酒以後，酒精也不會直接接觸到腸胃壁，可以減少酒精對腸胃的刺激。而飲酒之後喝點牛奶，牛奶可以加速酒精的排出，也可以緩解酒精過量的不舒服。
二、蜂蜜水人在飲酒之後，由於體內的酒精揮發和排出是需要時間的，所以在這個時間裏會覺得胃部和頭部都非常的不舒服，有的時候還會出現嘔吐和惡心。如果在這個時候喝壹點蜂蜜水的話，是可以緩解心中不舒服的感覺，甜甜的蜂蜜水不僅可以促進酒精的排出，而且還可以增加飽腹感，從而讓腸胃不至於胃酸過多，造成腸胃的損傷。
三、雞蛋其實在喝酒之後，最好可以吃壹些高蛋白的食物，飲酒本來就已經讓腸胃的負擔比較重，但是身體的營養有不足，這個時候就需要補充營養能夠，但是普通的維生素等食物能夠提供的營養有限，高蛋白質的食物才可以緩解當下的緊急狀況，而雞蛋基本上是家家戶戶都儲備的食物，如果資源足夠的話，牛肉、雞肉或者魚肉和豆腐等，都是可以的。
人在飲酒的時候最忌諱的就是不吃東西直接喝酒，那麽腸胃中沒有食物墊底，喝進去的酒就直接跟腸道壁接觸，很容易刺激腸胃，所以喝完酒就會腸胃不舒服，這其實就是因為沒有吃東西造成的。所以如果要喝酒的時候千萬不要只是喝酒，最好壹邊喝酒壹邊吃些食物，這樣可以保護好腸胃。