很多懷孕的媽媽會選擇在懷孕期間，多吃補品，生壹個健康而又聰明的寶寶。那麽，孕婦吃哪些對胎兒補腦呢？補腦的食物有那麽多，但是是否有些產品是與胎兒相克的呢？這些都是孕媽媽們必須了解的常識。另外，孕婦也不可過度進補。
孕婦吃哪些對胎兒補腦
首先，DHA對於胎兒視網膜及大腦發育有幫助。美國臨床營養期刊發表過的期刊論文就指出，經由母乳得到較多DHA的嬰兒，將來視力發展較為健全。Nutralngredients,PediatricsVol.111No.1(Jan，2003)中指出，孕婦多補充DHA與其他omega-3的多元不飽合脂肪酸，寶寶出生4年後與壹般同年齡的寶寶做比較，智力測驗的分數，多補充DHA者明顯地優於壹般的寶寶。
另外，魚是促進智力發育的首選食物之壹。魚頭中含有十分豐富的卵磷脂，是人腦中神經遞質的重要來源，可增強人的記憶、思維和分析能力，並能控制腦細胞的退化，延緩衰老。魚肉還是優質蛋白質和鈣質的極佳來源，特別是含有大量的不飽和脂肪酸，對大腦和眼睛的正常發育尤為重要。而南瓜中的維生素A含量勝過綠色蔬菜，而且富含維生素C、鋅、鉀和纖維素。因此，神經衰弱、記憶力減退的人，將南瓜做菜食用，每日壹次，療程不限，有較好的治療效果。
最後，核桃被公認為中國傳統的健腦益智食品，孩子們壹定要食用喔。每日2-3個核桃為宜，持之以恒，方可起到營養大腦、增強記憶、消除腦疲勞等作用。但不能過食，過食會出現大便幹燥、鼻出血等情況。
懷孕吃什麽寶寶皮膚白
首先，孕婦可以多吃小番茄，小番茄中的番茄紅素有助於皮膚的伸展，能夠使皮膚變的細嫩光環。常吃西紅柿的孕婦不但自己不會出現黑眼圈，不易被曬傷，還對即將出生的寶寶提供良好的營養元素，使寶寶的皮膚變得白皙光嫩。孕婦多吃銀耳也有利於寶寶變白，銀耳被稱為窮人的“燕窩”，銀耳富有天然型的植物性膠質，加上它的滋潤作用，長期服用可以潤膚，並且還有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。懷孕的婦女吃銀耳對即將出生的寶寶也有美白皮膚的作用。
鮮奶也是媽媽們非常喜歡的飲品，早上起床早餐配鮮奶，壹整天的體力會比較好。最重要的是，鮮奶同樣可以美白。此外，喝牛奶有助體質健壯，增強抵抗力，提供人體必需的氨基酸，因為有些氨基酸在人體內不能長時間保持。妊娠頭3個月，準媽媽所需的營養和微量元素特別多，如果準媽媽偏食，身體所需的營養素得不到及時補充，長期以往，會影響胎兒的生長發育和準媽媽自身的健康。