自己學會遊泳的方法如下：
1、首先，妳要有學遊泳的積極性，妳的積極性就是妳自己最好的老師。有了這個目的後，妳就可以準備好壹些遊泳裝備了。
2、理論和實踐相結合，憑自己自學，這兩個方面也是必不可少的。理論上，妳可以在網上看看遊泳的教學視頻(蛙，仰，自，蝶)。開始學習就學蛙泳就好，因為最為容易學會。有了壹些理論基礎，妳可以去泳池實踐了，感受感受水的浮力。實踐中，最好和同伴壹起，避免恐慌，相互照應。
3、手中能走動，在水深到齊腰深的水中行走，感受水的浮力。浮體和站立練習，憋足壹口氣然後浮在水面上，感覺需要換氣的時候屈膝慢慢直立起來。這壹步很重要，能浮起來才能遊起來。
4、換氣，當妳浮體能熟練之後，手向下輕輕壓水，輕輕擡頭吸氣。註意要輕，不能用力，壹慌張壹用力就沈下去了。再者，換氣後身體會自然往下沈壹點，這時候不要緊張，跟妳浮力練習時候壹樣，身體自然就會浮上來了。重復練習多次至嫻熟。
學遊泳的註意事項
在學習過程中最好攜帶遊泳圈，壹旦發生安全事故，可以通過遊泳圈進行安全自救。學習遊泳時，最好找到專業人士在壹旁陪練，既可以對妳進行指點，糾正妳的錯誤，也可以幫妳扶著，保證的生命安全。
遊泳池水面較為平穩，沒有巨大的波動，也不存在暗湧，是學習遊泳的好地方。而河流裏雖然最能鍛煉人，但是存在壹定的風險性，建議初學者還是在遊泳池練習為宜。