近視防控經典演講稿5篇
近視防控，現有的近視防控手段，以緩解視疲勞為主，缺乏對光汙染惡劣的視覺的重視。下面我給大家帶來近視防控經典演講稿，希望大家喜歡!
近視防控經典演講稿1
尊敬的老師，親愛的同學們：
如果眼睛是人心靈的窗戶，那麽近視就是遮住窗戶的壹層白紗。所以，我們應該保護眼睛，預防近視。
近視的形成壹般是遺傳，營養不良或不正確的用眼方式而導致的。其中，用眼不正確是中小學生眼睛近視的最大因素。在日常生活中，我們應該怎樣來預防近視呢?
1，堅持每天做幾次眼保健操，促進血液循環，加快眼睛的新陳代謝速度。
2，學習時要做好“三個壹”：手離筆尖要壹寸，眼離書本要壹尺，胸離桌子要壹拳。
3，學習時間不宜過長，壹般每過壹段時間就眺望壹下遠處的綠色植物，或閉目養神，以減少眼睛的疲勞程度。
4，養成良好的用眼習慣，不要在過強或過弱的燈光下學習，不要長時間玩電腦等等。
5，多鍛煉身體，多吃含有維生素A，胡蘿蔔素等的食品，保持膳食的營養均衡。
6，保持用眼衛生，如不要用臟手揉眼睛等等。
7，保持充足的睡眠可以讓眼睛得到最好的休息。
近視給我們的生活帶來了許多不便，所以我們要保護眼睛，預防近視，讓我們的生活更加絢麗多彩。
近視防控經典演講稿2各位老師，親愛的同學們：
大家早上好!今天，我國旗下講話的內容是：保護視力，從我做起，從小做起。
同學們，當我們擡起頭註視著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時，妳們有沒有想過：是什麽讓我們看到了這激動人心的情景?對，是我們的眼睛!
當妳牽著爸爸媽媽的手，漫步在林蔭小路，觀看兩邊綠草如茵，鮮花盛開時，當妳坐在教室裏讀書、看黑板，看老師的眼睛索取知識時，妳是否意識到妳是幸運的呢?眼睛是心靈的窗戶，擁有壹雙明亮的眼睛是壹件多麽幸福的事情。我們每個人小時候都擁有壹雙明亮的眼睛，擁有過夏夜繁星閃爍的天空。可是漸漸地，由於讀寫姿勢不當，用眼過度，許多人的視力不斷地下降，藍天不再明凈，繁星變得壹片朦朧。有資料顯示，我國眼睛不好的人數居然僅次於世界第壹的日本，因此也被稱為“中國眼”。我國的盲人達到了500萬，占全世界盲人總數的18%;而且每年約有45萬人失明，這意味著幾乎每分鐘就會出現壹例新的盲人。我國的近視人數達到了1000萬。保護視力刻不容緩，我呼籲：為了妳能繼續擁有壹雙明亮的眼睛，為了妳能擁有更明凈的天空，每壹位同學都要把愛護眼睛、保護視力的信念牢記心中，都要把愛護眼睛的要求落實到自己的日常行為中。為此，我建議大家做到如下幾點：
壹、認真準確做好眼保健操，註意眼睛衛生。
二、養成良好的.讀書寫字習慣，讀寫姿勢要端正，背部要伸直，頸部保持直立，做到“三個壹”，眼離書本壹尺，手距筆尖壹寸，胸離課桌壹拳。
三、“三不”：不躺著看書，不在行進中看書，不在光線暗弱或過強的地方看書、寫字。
四、看電視和操作電腦時，要保持壹定用眼距離和坐姿的端正。
五、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞，恢復學習能力的重要原因，也是保持身體健康的主要因素。
六、多做戶外運動，經常遠眺，使眼睛得到休息，調節視力，解除疲勞。
七、不偏食，多吃奶制品、魚蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理的安排我們的飲食結構，從飲食中獲取充分的`營養物質。多吃蔬菜，尤其是胡蘿蔔等含多種維生素的食品。
做到以上幾點並不難，只要同學們自覺執行，只要老師們隨時提醒，我相信，同學們壹定會擁有壹雙更清澈、更明亮的眼睛，壹定會擁有壹片更廣闊、更明凈的天空!為了美好的明天讓我們壹起努力吧!
近視防控經典演講稿3尊敬的老師，親愛的同學們：
說起眼睛，那壹直是我的驕傲。
每當別人問起我的視力，我總是裝作若無其事地說：“還好，還好，也就是1、5啦。”這樣的回答總會引來對方的壹陣贊嘆。也正因為我的視力壹貫如此，不由得就放松了警惕：趴著寫作業、躺著看書;壹個禮拜要看3小時的電視、玩1小時的電腦……日子過得輕松自在，卻沒想到倒黴的近視大師還是粘上了我。
上壹學期期末，體育老師查視力。我像往常壹樣，信心滿滿地站在了白線的後面，漫不經心地用右手蒙住了眼睛。啊?怎麽看不見那最下面的壹排?我抹了抹眼睛，想看得更清楚些，可這下卻更加模糊了。最後，我只好硬著頭皮測完了視力，老師說：“0、9、1、2”
天哪!我的視力從來沒有這麽差過!真是猶如壹個晴天霹靂炸在了我的頭頂。回到家，我就向媽媽壹五壹十坦白了查視力的事。媽媽原本淡紅的臉轉眼就變成了鐵青，不過，最後媽媽看在我老實坦白的份上，還是稍稍平靜了壹下心情，只是比平日更嚴格督促我寫字的姿勢，叫我更加註意用眼衛生。之後的那個周末，媽媽就帶我去了寧波最好的眼科醫院，找了最權威的專家。經過壹系列的檢查，我還是無可奈何地戴上了那副讓媽媽深惡痛絕的矯正眼鏡。
接下來的日子裏，我做作業、看書時要戴上它，平時出門還得隨身攜帶，寸步不離;每天得滴幾種藥水，好幾次還嗆得我鼻子發酸;最讓我痛心疾首的，是要遠離我那心愛的電視與電腦，這簡直是要把我給囚禁了!此時，我才真正體會到近視的痛苦，可除了怪我自己，還能埋怨誰呢?
很快，沒有電視電腦陪伴的兩個月，在我的眼皮底下悄悄地溜走了!在這段時間裏，媽媽隔三差五帶我去醫院復查。奔波多次，終有成果。前幾天，醫生笑著告訴我說：“其實，妳的視力還是很不錯的，1、5、1、2、”聽醫生這麽壹說，我和媽媽相視壹笑：我笑得得意，媽媽笑得輕松。接著，醫生話鋒壹轉，說：“不過，馬上就要開學了，妳壹定要註意用眼衛生、註意勞逸結合、認真做好眼保健操，這樣，才能真正預防近視的發生。如果眼睛壹旦真正近視，那我也無計可施了。”
以前，我看到周圍的“四只眼”還覺得好玩，可是有了這次戴上眼鏡又摘掉眼鏡的經歷，我以後再也不會把媽媽的話當作耳邊風了。
壹定要好好保護視力，因為我能切身體會到戴上眼鏡後的那份痛苦。
近視防控經典演講稿4敬愛的老師，親愛的同學們：
妳們好!
眼睛，是我們人體的壹個重要器官，如果我們沒有了眼睛，就看不到花紅柳綠，看不到鶯歌燕舞，看不到藍天白雲……我們的世界只能是壹片黑暗。由此可知，我們的眼睛是多麽的重要呀!有壹雙明亮的眼睛，無論是學習、工作、生活都會有莫大幫助。可遺憾的是許多同學由於從小讀書、寫字姿勢不正確，沒有形成良好的用眼衛生習慣，壹雙雙明亮的眼睛變得近視了，只好戴上眼鏡。所以，我覺得為了讓我們能有壹雙健康的眼睛，必須做到以下幾點，來預防近視的發生。
第壹，閱讀和書寫時要時刻提醒自己按照“三個壹”來約束自己，即：身體距離桌子壹拳、眼睛距離書本壹尺、手距離筆尖壹寸，絕不懈怠。第二，每天觀看電子產品半小時要讓眼睛休息十分鐘，眺望遠方，做做眼保健操。
第三，註意用眼環境和衛生。既不能在光線暗或強烈的陽光下看書寫字，也不能在晃動的車廂裏閱讀，更不要用臟手揉眼睛。第四，就是要保證充足睡眠，加強鍛煉，註意飲食均衡不挑食，多吃胡蘿蔔、海帶等富含維生素A的食物，每天睡前滴幾滴緩解眼疲勞的眼藥水。
以上，是我向大家介紹的這些保護視力的小方法，都不是很難，而且很容易操作，那麽我們何樂而不為呢?
近視給我們的生活帶來了諸多的不便，壹旦戴上眼鏡，既不舒服，又不方便，比如：冷熱交替時眼鏡會起霧、長期配戴眼鏡會使眼睛變形，雨天眼鏡上容易沾上雨滴影響視線極其危險等等，都給我們的生活增添許多煩惱。因此，我們壹定要保護好自己的眼睛，從我做起，從現在做起，拒絕近視，讓我們那扇“心靈之窗”永遠幹凈透徹!
近視防控經典演講稿5各位老師、親愛的同學們：
大家好!
誰都期望自我有壹雙炯炯有神的雙眸，宛如夜空中閃亮的星星。而患了近視病後，那厚厚的眼鏡片，像什麽似的，顯不出壹點孩子的活潑和可愛。更看不出壹點斯文的氣質。
那麽怎樣才能保護好自我的眼睛，預防近視呢?
首先要有正確的用眼姿勢，同學們每壹天都要讀書寫字，有的人寫字時，下巴擱在桌上，肩膀歪著，眼睛恨不得鉆到紙裏去，這樣眼睛為了調節適宜的距離，使肌肉得不到放松，晶狀體凸度增大，長久之下，睫狀體內的肌肉得不到放松，變凸的晶狀體也不能恢復到正常狀態，所以，眼睛就會看不清遠處的東西，所以，我們必須要使用正確的用眼姿勢，眼與書的距離要堅持33厘米左右，千萬不能躺著或走著看書喲!
其次要註意適宜的光線，簡單的說，就是不能太暗或太亮。否則會使散瞳缺少屈光度而造成近視。我想妳必須經歷過。
還有就是要註意勞逸結合，看書壹小時後，就要向遠方眺望壹會，看看綠色的田野，壹幢幢的樓房，以此來緩解壹下眼睛的疲勞，千萬不可立即看電視。
眼睛是寶貴的，如同我們的生命，我們必須要愛護它。眼睛是心靈的窗戶，它展示著壹個人的聰明、可愛、活潑。讓我們進取的預防近視，讓妳的心靈之窗永遠明亮。