浮躁的產生，有社會和個體兩方面的原因。
從社會方面講，主要是社會變革對原有的結構、制度的沖擊太大。伴隨著社會轉型期的社會利益與結構的大調整，每個人都面臨著壹個在社會結構中重新定位的問題。於是，心神不寧，焦躁不安，迫不及待，就不可避免地成為壹種社會心態。
從個人主觀方面來看，個人間的攀比是產生浮躁心理的直接原因。“人比人，氣死人”。通過攀比，對社會生存環境不適應，對自己生存狀態不滿意，於是過火的欲望油然而生，因而使人們顯得異常脆弱、敏感、冒險，稍有誘惑就會盲從。
因此，只有樹立良好的心態才能克服浮躁心理。
第壹，在攀比時要知己知彼。“有比較才有鑒別”，比較是人獲得自我認識的重要方式，然而比較要得法，即“知己知彼”，知己又知彼才能知道是否具有可比性。例如，相比的兩人能力、知識、技能、投入是否壹樣，否則就無法去比，從而得出的結論就會是虛假的。有了這壹條，人的心理失衡現象就會大大減低，也就不會產生那些心神不寧、無所適從的感覺。
第二，要有務實精神。務實就是“實事求是，不自以為是”的精神，是開拓的基礎。沒有務實精神，開拓只是花拳繡腿，這個道理是人人應弄懂的。
第三，遇事善於思考。考慮問題應從現實出發，不能跟著感覺走，看問題要站得高、看得遠，切實做壹個實在的人。
毛主席教導我們說：“世界上怕就怕認真二字。”說的就是如果我們能安下心來認真做壹件事情，就沒有做不好的。如果我們能夠堅持，真正的靜下心來，認真地去學習、工作，我們做的會比現在好很多。只有拭去心靈深處的浮躁，才能找到幸福和快樂。