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瘦肚子用什麽器材 8種瘦肚子的健身器材

1、 瑜珈墊

瑜珈墊故名思義是用於練習瑜珈時使用的墊子,能有效阻隔地面寒氣,抓地力強,做瑜珈是壹種很好的瘦身方法,對減掉肚子當然有壹定幫助。

2、跑步機

有氧運動是最佳的減肥運動之壹,跑步則是有氧運動的首當其選。而選擇足不出戶有氧鍛煉也是壹種時尚,在經常使用跑步機健身,不僅可以瘦肚子,還能鍛煉全身的肌肉,讓身材勻稱。

3、瑜伽球

瑜伽球也稱為健身球或瑜伽健身球,是壹種配合運動健身的球類運動工具。尤適合女性減肥者。瑜伽球使用時最好在比較空曠的地方,易於施展開來。

4、 腹機板

減肚子就是練腹肌,腹機板不僅可以瘦身,還能把肚子上的肌肉給鍛煉出來,愛健身的男性使用比較多。

5、 甩脂機

甩脂機被廣大胖友們當作是瘦身減肥神器,對快速減掉肚子當然不在話下。如圖中的這款梵歌納甩脂機,具有平腰腹、碎體脂、塑曲線等主要功能,每天5分鐘,抖壹抖就能燃遍全身脂肪,堅持使用就能輕松成為纖瘦女神。

6、甩脂機

甩脂機是壹款靠馬達震動的健身器材,靠馬達的震動作用於脂肪,讓其劇烈運動,以達到減肥的功效,用多了會讓內臟損傷,慎用。

7、遠紅外減肥腰帶

遠紅外減肥腰帶可以有效的減掉多余脂肪,是我們常用又實惠的壹款健身器材。

8、跑步機

跑步機男女都適合,這是有氧運動,不僅可以瘦肚子,還能鍛煉全身的肌肉,讓身材勻稱。

健身器材常以訓練功能多少來分為單功能和綜合型多功能兩大類。

單功能器械,常用的有劃船器、健美車、健步機、跑步機、美腰機等。它們的主要功能是:

劃船器:主要用來增強手臂力量、背闊肌和動作協調能力。

AMT體適能運動機:與其他的健身方式不同,用戶可以在不同的運動模式和完全零沖擊體驗下,類似於登樓梯、步行、慢跑和長跑間自由轉換。您可以通過這種即時轉換模式功能,調整您的訓練模式來達到針對特定肌肉群訓練的目標。

參考資料:

健身器材百度百科