足療的大概過程：先將腳放入調配好的藥水中浸泡20-30分鐘分鐘，之後把腳擦幹，進行足部按摩。具體足療按摩手法。第壹步：浸泡過程完畢後，把腳擦幹，之後塗抹潤膚油、潤滑膏之類的潤膚劑。第二步：雙手橫向拍打雙腳外側，起到放松小腿肌肉的作用。使得整個腳處於放松狀態！第三步：雙手握住壹只腳，向內稍用力擠壓。此過程可使腳頸部整個神經放松第四步：雙手在腳背處上下搓熱整個腳部，起到循環血液的作用。第五步：點住腳心輕壓，有助於身體排泄廢物。以此達到養生保健的作用第六步：輕刮大腳趾，能夠改善頭痛頭暈，有助睡眠。第七步：中指、食指關節按壓腳底穴位，能夠緩解胸悶癥狀。指法到位讓人整個神經放松，舒適度很強第八步：食指輕刮腳趾，達到舒筋活血的作用。第九步：雙手輕輕擠壓腳側，能提高人體的免疫力。第十步：雙手交錯按壓腳背與腳心。第十壹步：雙手輕輕擠壓腳側，能提高人體的免疫力。第十二步：雙手輕捏腳背穴位，能緩解頭痛頭暈等癥狀。
足療的方法
足部按摩方法
足部按摩的常用手法之壹叫做單食扣拳法，用食指的關節部刺激有關部位。它主要用於腳底部，因為按照足部反射區分布，有很多內臟反射區全在腳底，必須力度比較大，才能起到有效刺激作用。腳內側、腳面是骨膜，所以要柔和地刺激，不能刺激力太大，容易把骨膜傷著。
按摩雙足治療疾病和保健五個必須選擇的反射區：第壹個反射區就是腹腔神經叢；第二個反射區是脾臟；第三個反射區是腎臟；第四個反射區是輸尿管；第五個反射區是膀胱。這五個反射區是在按摩的開始或結束時，都必須加強的五個反射區。
在進行足部按摩時，要因人而異，手法靈活運用，按壓區位時，要進行適度持續性的刺激，有正常的壓痛感最好，應以反射區內壓痛最敏感部位為重點，當體內器官發生病變時，雙足相應的反射區會有針刺感。另外，進行足部按摩時應保持室內清靜、整潔、通風，按摩前用溫水洗凈足部，全身放松。按摩每個穴位和病理反射區前，應測定壹下針刺樣的反射痛點，以便有的放矢。按摩結束後30分鐘內患者應飲壹杯溫開水，這樣有利於氣血的運行，從而達到良好的按摩效果。
足浴有哪些手法
談到足療，相信我們大家都是比較熟悉的吧，因為我們經常會在生活中見到有人做足療了，當然了，足療對於我們人體的健康是有很大幫助的，但是很多朋友們對於足療的手法不是非常的了解了，下面我們就來為大家介紹壹些足療的手法。
1、扣拳法
單食指扣拳法是指施術者壹手扶持受術者的足，另壹手半握拳，中指、無名指、小指的第1、2指間關節屈曲，以食指中節近第1指間關節背側為施力點，作定點頂壓。扣拳法做足療對於幫助我們預防腎上腺、腎、小腦和腦幹、大腦、心、脾、胃等這些部位的疾病是很有幫助的
2、雙指鉗法
要領：操作者的無名指、小指第1、2指關節各屈曲90度緊扣於掌心，中指微屈後插入到被按摩足趾與另壹足趾之間作為襯托，食指第1指關節屈曲90度，第2指關節的尺側面放在要準備按摩的反射區上，拇指指腹緊按在食指第2指關節的橈側面上，借拇指指關節的屈伸動作按壓食指第2指關節刺激反射區。
發力點：靠拇指指關節的屈伸動作帶動食指對反射區發力。中指不發力只輔助襯托作用。
適用範圍：頸推反射區、甲狀旁腺反射區。
3、拇指腹按壓法
拇指按壓法是指以拇指指腹為著力點進行按壓。這個方法適合用於內肋骨、外肋骨、氣管、腹股溝等反射區，所以我們在生活中也是可以通過這個方法來做足療的。
4、鉤掌法
要領：操作者的中指、無名指、小指的第1、2指關節屈曲90度緊扣於掌心，食指第1指關節屈曲，第2指關節屈曲45度，食指末節指腹指向掌心，拇指指關節微屈，虎口開大，形成與食指對持的架式，形似壹鐮刀狀。
發力點：食指第1指關節屈曲90度後頂點的橈側或食指末節指腹的橈側或食指第2指關節屈曲45度後的頂點。
適用範圍：足底反射區、足內側反射區、足外側反射區。
上面我們了解了許多的
足療教程教學有哪些？
足療的教程：
1、先將腳放入調配好的藥水中浸泡20-30分鐘分鐘，之後把腳擦幹，進行足部按摩。
2、浸泡過程完畢後，把腳擦幹，之後塗抹潤膚油、潤滑膏之類的潤膚。
3、雙手橫向拍打雙腳外側，起到放松小腿肌肉的作用。使得整個腳處於放松狀態。
4、雙手握住壹只腳，向內稍用力擠壓。此過程可使腳頸部整個神經放松。
5、雙手在腳背處上下搓熱整個腳部，起到循環血液的作用。
6、點住腳心輕壓，有助於身體排泄廢物。以此達到養生保健的作用。
7、輕刮大腳趾，能夠改善頭痛頭暈，有助睡眠。
8、中指、食指關節按壓腳底穴位，能夠緩解胸悶癥狀。指法到位讓人整個神經放松，舒適度很強
9、食指輕刮腳趾，達到舒筋活血的作用。
10、雙手輕輕擠壓腳側，能提高人體的免疫力。
11、雙手交錯按壓腳背與腳心。
12、雙手輕輕擠壓腳側，能提高人體的免疫力。
13、雙手輕捏腳背穴位，能緩解頭痛頭暈等癥狀。
擴展資料：
依靠手法的力度和力的方向實施的治療。手法由於輕重不同，其滲透於內的力度也有所差別，基本上分為淺、略淺、中、略深、深幾種。
中醫的按摩治療是通過外力直接作用於損傷部位，通過手的力量和技巧以調節機體生理、病理變化而達到治療目的。中醫按摩的治療作用是多方面的。
百度百科--足部按摩
足療手法步驟教學
足療手法步驟教學大全
足療不僅有保健作用，還對神經衰弱引起的頭暈、失眠、多夢等癥狀有較好的療效，想要通過學習達到可以在家就完成足療，我為大家整理好了
足療手法步驟教學1
1、指顆滑按壓法
要把整個手握成拳頭，讓食指凸出來，食指的第二關節彎曲，用手腕作為施壓的地方，帶動關節左右滑動，為了避免手指的傷害，關節壹定要好好的進行彎曲，使用關節的頂點部位進行用力，這樣可以省力並且能夠達到深入的效果，特別適合於整個腳底的反射區或者是對某個部位進行加強刺激按摩。
2、指腹按壓法
用大拇指的指腹來進行推壓，在腳底的反射區做施壓的操作，比較適合於緩和的刺激操作，有效的刺激腳底各個的反射器。在操作的時候千萬不能再次推壓，不然會過度的刺激末梢神經，傷害到了視神經。
3、指側夾壓法
手指側就如同夾子壹般在腳底特定的反射區進行施壓力，此方法可以使用食指、拇指、中指的'指側位置，加壓在腳底或者腳趾的反射區，定點的進行按摩。刺激腳底的反射區做完之後再進行按摩，這樣可以緩解其疼痛感。
足療手法步驟教學2
壹、拇指法
拇指法是最柔軟、最靈活、最有力的按摩手法，曲屈可達90度。
1.壓法
以拇指頂端接觸足部皮膚向前方按壓，按壓時每壹關節屈曲，盡量達到900，然後有節律地壹伸壹展，壹壓壹放地操作：其余四指合握足部另壹側。壓法是點壓穴位的基本手法，適用於腎、腎上腺、胃及十二指腸、肝等反射區：
2.揉法
拇指指腹前半部接觸足部反射區..9左至右傲半圓形的壓揉動作，其余四指合握足都另壹側：揉法針對較大的反射區，如腹腔神經叢、肺、結腸等穴區：
3.搓法
以拇指指腹的上半部，從上到下或從下到上地搓壓，其余四指合握足部另壹側。搓法主要適用於幾個相距較近可連成壹條線的穴區，如腎穴到膀胱、升結腸弼降結碭、脊椎等反射區：另外，雙拇指搓法相同。
4.推法
以拇指指腹上半部直線推動的方法，其余四指合握足部，可適用於頭部反射區，如推頭部、推鼻子等穴區。另外，雙拇指推法相同，如推氣管反射區。
5.切法
以拇指指端用力，切壓足部各區，切中可帶推運手法，拇指第壹關節曲屈好，主要用於五趾縫的切壓。
6.雙拇指扣掌法
以拇指重疊指腹處為著力點，其余四指合握足對側。主要適用於皮膚角質層較厚者，如生殖腺反射區。
7.掌加壓法
以拇指指腹為著力點，其余四指為支點，另壹手掌施加壓力，以輔助拇指壓力的不足，如指壓尿道反射區。
足療手法步驟教學3
壹、按法
按法就是用拇指、食指或者中指的指端或指腹按壓特定穴位的方法。按壓時，手指固定於穴位，著力向下加壓，先輕後重，按壓的時間為每穴數秒，以按壓處有酸脹感為佳。
二、推法
推法是用單指、多指，或掌根、大小魚際等部位著力於足部某壹反射區，並進行直線推壓移動的方法。要求指腹緊貼體表，速度緩慢均勻，用力穩健，並沿骨骼走向施行，用力要由輕到重，直至出現得氣感。
三、點法
點法是將食指彎曲，用第壹指間關節定點施力，而拇指則輕靠在食指的末節，以固定著力點。操作時，按壓1次，提起1次，用力要持久、均勻，刺激量以患者的耐受為限度。
四、揉法
揉法有指揉法、掌揉法和點揉法三種。
五、掐法
掐法是用拇指的指甲重掐穴位，力量灌註於拇指指端。操作時要逐漸用力直至引起強烈反應。
六、擦法
擦法是使用單指或手掌大小魚際以及掌根附著於足部，緊貼皮膚進行往復、快速直線運動的方法。
七、捏法
捏法是將拇指、食指分別置於兩個對應的反射區，進行捏揉，或用拇指在某個反射區上點壓而食指在另壹面固定的方法。
八、搓法
搓法是用兩手掌面或者掌指面夾住相應的部位，相對用力做快速的搓揉，同時上下移動的方法。