籃球運球後轉身突破技術是後衛和前鋒隊員必須熟練掌握的壹個高難度、復雜的技術動作與中鋒運球後轉身籃下進攻技術大不壹樣,然而很多的專業書籍對它的描述過於簡單和模糊。以下是我為大家整理的籃球轉身過人技術教學，歡迎閱讀!
籃球轉身技術教學壹：後衛轉身1、突然：壹定要快要突然這樣才能發揮效果——妳是後衛別拿著球玩半天才過別人那樣妳幹脆死了算了!過不了就要傳!
2、迷惑對手：即要轉時先迷惑對手壹下讓他不知道妳要轉身而是突破。這樣才能增加妳的突然性騙到對手。
3、運球：要雙手都會運至少左手要能給右手壹些幫助。這樣妳的轉身才會有保證的速度。用肩靠著防守球員，意在尋找對方的重心所在!
不壹定是找，很大程度上是去騙!
比如，背對籃筐，靠著防守隊員，壹定要有身體接觸，打中鋒的時候，他肯定也貼著妳防，這是妳拿球，往左壹探，再用飛快的速度往右轉身。就過去了。註意身體上的對抗，轉過來後，壹定要把在妳身側的地盤占有了，壹般中鋒位置壹轉身就到籃下，可以投籃了!
防守中鋒的時候的技巧，中鋒接到球，第壹除了策應隊友，第二就要自己打了，中鋒單打，由於是背對籃筐，所以除了賈巴爾式的勾手，和後仰投籃。壹般就是靠著轉身到籃下打了，只有占據了籃下，中鋒的威脅才最大。中鋒靠著妳的時候，壹不能讓，二要合理的讓。不能讓是因為妳壹讓，他就會直驅籃下，所以頂住，不能讓他進3秒區;同時要合理的讓他，就是頂著他的時候忽松忽緊，讓他找不到妳的重心，他往裏面靠的時候，讓，再頂。有可能造成他重心不穩而走步哦! 如果還是讓他轉身轉過去了，就別去堵了，去了也沒用。說不頂裁判看妳不順眼還吹妳個阻擋。轉身轉過去就過去了，就那壹瞬間，拍掉他的球，中鋒的重心壹般比較高，球拿上來到出手對於壹個後衛來說，時間太長了，就盯他舉球那壹下，拍掉。別怕犯規。那壹下要特狠，就算拍不掉球，至少也要破壞他得分。
籃球轉身技術教學二：內線轉身1、判斷：即判斷防守隊員在妳身後的方向。要不然妳壹轉身就在人家懷裏——球沒了臉可就丟大了。現在就說說判斷方法。探肩法：接球後身體後壓不要運球用肩試探壹下人在哪邊，不過得小心走步和中計。余光法：用余光掃描壹下對手方位要快註意保護球。
2、放腳：即悄悄的把腳放在對手身後。要悄悄的哈，要不對手會防範妳。往哪邊轉就放哪只腳，上身要用點力抵住對手他發現已經晚了，然後轉身。
3、肘子：我這裏不是叫妳用肘子去打人家而是轉的時候肘子用點力去擠，把他擠開了。壹定要發力，轉身靠的就是力量不發力就不叫轉身了!
4、肩：有時後轉過來發現對手就在妳身旁怎麽辦?用肩對用肩撞他，別怕吹那是籃下，不出人命裁判壹般不會催的。
5、綜合：以上講的都只是皮毛——原地轉身。關鍵在於綜合——運球轉身。對運著球轉!比如往後抵抵抵然後壹訊雷不及掩耳盜鈴響叮當之勢往防守隊員不在的那壹側轉。不過關鍵的壹點在於把身子和防守隊員移出半個身位來——這才是轉身能發威的最佳身位。力量以及效果都比較好。至於其他的還要靠自己多練中鋒技術嘛光講是沒用的要有實戰做指導才行。
籃球運動的基本規則①籃球運動是用手進行的運動，球是圓的，而且運球時不允許打手。
②手拿著球走或者跑都是不允許的;
③運動員可以到場上任何地方，只要不影響和妨礙對方運動員;
④運動員與運動員之間不允許發生身體接觸;
⑤籃圈應該是水平的。
根據這5條基本原則，奈史密斯先生制定出最原始的籃球競賽規則。最原始的籃球競賽規則壹***有13條。這13條的基本內容是：
1.球員可以用單手或雙手向任何方向扔球。
2.球員可以用單手或雙手向任何方向搶、打球，但絕對不能用拳頭擊球。
3.球員不能帶球走。
4.必須用手持球，而不允許用頭頂、腳踢球。
5.不允許球員用肩撞、手拉、手推、手打、腳絆等方法來對付另壹方的隊員。任何隊員違反此規則，第壹次被認為是犯規，第二次再犯規，就要被強行停止比賽，直到命中壹個球後才能重新上場參加比賽。如果有意傷害對方球員，就要取消他參加整個比賽的資格，且不允許替補。
6.用拳擊球就是違反第3條和第4條規則。
7.如果任何壹方連續犯規3次，就要算對方命中壹球。連續犯規的意思是指：在壹段時間裏，對方隊員未發生犯規，而本方隊員接連發生犯規。
8.如果防守者沒有觸到球或幹擾球，當球投入籃內並停留在籃裏就算中籃。如果球停在籃筐上，而對方隊員觸動了籃筐，也算命中壹球。
9.當球出界，球將由第壹個接觸球者扔進場內。若有爭論，裁判員將球扔進場內。擲界外球允許5秒鐘，如果超過5秒鐘，球判給對方。
10.主裁判員是球員的裁判，他有權吹犯規，不過，裁判如果包庇那隊，就會撤銷執照。當某隊連續3次犯規，他將通知副裁判員。他有權宣布取消某隊員的比賽資格。
11.副裁判員是球員的裁判，他可決定什麽時候球在比賽中，並要計時、決定球的命中、記錄命中的球數以及承擔通常裁判員應該承擔的責任。
12.比賽在兩個 20分鐘內進行，中間休息5分鐘。
13.球命中最多的壹方獲勝，如果平局，經雙方隊長的同意，比賽可延至再命中壹球為止。
這原始的13條籃球競賽規則，雖然不系統，不完整，有些條文還不夠明確，但對初期籃球運動的發展起著很大的推動作用。特別是籃球運動發展到今天成為現代籃球運動，技、戰術水平越來越高，規則就顯得更加重要，它要求嚴格、科學、系統地管理籃球競賽規則。
點選下頁還有更多 >>>籃球運動的主要位置