女性在月經期間可以少量的飲用紅茶。
紅茶中含有鞣酸，可以和鐵離子結合，繼而影響對鐵離子的吸收，而鐵離子是合成血紅蛋白的重要原料之壹，鐵離子的缺乏又會導致貧血的發生，所以不建議喝太多的紅茶，如果可以避免，盡量避免。
女性喝紅茶的禁忌時期
1、生理期忌喝
此時經血會消耗掉不少體內的鐵質，但若此時習慣在飯飽之際喝茶的話，這茶葉中含有高達至50%的鞣酸，它會妨礙我們的腸粘膜對鐵質的吸收，大大減低鐵質的吸收程度，因而在腸道中很容易和食糜中的鐵質或補血藥中的鐵結石產生沈澱的現象。
2、懷孕期少喝
壹般濃茶中含帶的咖啡堿濃度高達10%，會增加孕婦的尿和心跳次數與頻率，以及加重孕婦的心與腎的負荷量，更可能會導致妊娠中毒癥，因此最好少喝茶為妙。
3、臨產前忌喝
因產前若喝太多濃茶的話，茶中的咖啡堿會產生興奮作用而引起失眠。倘若孕婦在產前睡眠不夠，那可能會導致分娩的時候筋疲力竭，甚至還會造成難產的情況出現，那就嚴重了。
4、哺乳期忌喝
因為這段期間要是喝下大量的茶，則茶中含有高濃度的鞣酸會被粘膜給吸收，進而影響乳腺的血液循環，會抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。媽媽喝下茶之後，茶中的咖啡堿會可滲入乳汁並間接影響嬰兒，對嬰兒身體的健康不利。
5、更年期忌喝
更年期的女性除了頭暈和渾身乏力以外，有時還會出現心跳加快、脾氣不好、睡眠品質差等情況。若再喝太多茶更會加重這些癥狀，所以喜歡喝茶的人若正值這些特別階段，最好適可而止，免得對身體健康不利。
女性喝紅茶的好處
1、提神
提神是女人喝紅茶的最大好處之壹，因為紅茶中含有的咖啡堿可以直接刺激女性的大腦皮層以及中樞神經，刻意讓女性思考力集中，思維反應敏捷記憶力增強，從而也就起到了提神醒腦的重要功效。
2、消除疲勞
生活中的女性經常會出現壹些疲勞癥狀，這時多喝些紅茶就能讓疲勞癥狀很快消失，因為紅茶對人類的血管系統和心臟都有明顯興奮作用，可能強化心搏，也能加快血液循環，促進身體代謝同時運行和紅茶，還能促進發汗和利尿，能加快身體內乳酸的排出，從而也就起到了消除疲勞的重要作用。
3、預防骨質疏松
女人進入更年期以後，身體內的鈣質就會大量流失，骨質疏松就會高發，如果這時能多喝壹些紅茶，就能促進身體對鈣質的吸收，可以有效提高骨密度，也能減少骨質疏松和骨折等不良癥狀的發生。
4、抗衰老
紅茶的功效之壹就是可以清除身體之內的自由基。讓女性朋友可以有效抗老。但是，紅茶要是加入奶，它的清除自由基的功效就會消失。
綜上所述，紅茶中富含微量元素鉀，沖泡之後70%的鉀可溶於茶水內，所以紅茶特別適合補血的女人，但是這並不代表月經期間可以喝太多紅茶喔！
來源：普洱茶網