秋葵,分布於我國河北、山東、江蘇、浙江、福建、臺灣、湖北、湖南、廣東、海南、廣西和雲南等地引入栽培,原產於印度。
作用:具有利咽,通淋,下乳,調經之功效。常用於咽喉腫痛,小便淋澀
今日份,分享幾種秋葵的最佳吃法:
涼拌秋葵真的巨好吃!
秋葵的酸辣爽滑,木耳脆爽可口!清爽解膩,天熱吃它賊過癮。
食材:秋葵,木耳(幹木耳提前泡發)
料汁:碗中放入蒜末,小米辣,白芝麻,辣椒面,淋上少許熱油,+2勺生抽+1勺陳醋+少許鹽和蠔油
低卡好吃的白灼秋葵
食材、做法都相當簡單,減脂期最不能錯過的壹道菜
三勺生抽、兩勺蠔油、半勺糖、四勺清水。攪勻調壹個碗汁備用(也可以直接用白灼汁)
耗油秋葵低脂低熱量 含有豐富維生素C 營養又美味 真的超級好吃
料汁:兩勺生抽、壹勺蠔油、半勺糖、壹勺澱粉、兩勺清水攪勻
秋葵炒肉,秋葵真是好吃到不行,簡單白灼也好吃,但是炒肉更好吃。
tips:豬肉加鹽、味精適量、番薯粉壹勺、生抽少許、食用油壹勺抓勻腌制15分鐘
低脂的秋葵炒雞蛋真的是泰香了,巨好吃!清脆爽口,鮮香滑嫩,營養美味,味道嘎嘎的香!
食材:秋葵 雞蛋 蔥
秋葵的熱量僅含有37大卡/100g,結合低脂低卡高蛋白的蝦仁,秋葵蝦球壹道清爽可口的減脂餐
tips:蝦仁提前加少許料酒和黑胡椒腌制5分鐘
炸秋葵,秋葵這樣做,吃起來比肉還香,外酥裏嫩,給大魚大肉都不換!
食材:秋葵、面粉、雞蛋、小蘇打
有壹次在日料店吃到烤秋葵,真的覺得烤秋葵好好吃呀!
秋葵加上自己喜歡的調料,180度烤10分鐘 正正好!
剁椒秋葵,翠嫩爽口不說 營養還能被大程度保留~好吃還要瘦
tips:秋葵1把,蒜4瓣,剁椒2勺,蠔油1勺,生抽2勺,油適量