因此，時不時發完小確幸後，朋友來聊，說看到我的票圈覺得很治愈。偶爾也會有人感慨：真是個正能量“小太陽”呀。
但其實，面對向我談論或感慨說正能量的言辭，我常常會調侃：所有白日風輕雲淡的模樣後面，也許都有過黑夜的消極低沈。
所以，比起常態小太陽的人生，我更願意跟大家分享， 尊重情緒的生活。
或喜樂，或憂慮，喜、怒、哀、樂、懼、愛、惡，七情六欲是人之天性，感到開心時，敢於開懷大笑；覺得憂傷時，也允許出現低落心情。
把情緒當做小寶貝，它長得美麗也好，沒有那麽好看也罷，尊重它，讓它可以見見陽光，當妳正視並允許它的存在時，或許妳會發現：即使不同面貌，它竟都是可愛的。
我們偶爾會反差的發現，生活中看起來每天開開心心，充當氣氛調動小能手的人兒，或許自己私下，更多存在的是悲觀的壹面。
正如我們不解，為何每天看起來如此開心的人兒，實際是個抑郁癥患者。
有的表面看上去面露兇相高冷淡漠的人，私下卻是個溫暖善良的小可愛。
世間萬物，仿佛都遵循著能量守恒定律，某個階段，當快樂集中被消耗了，可能妳就會見到悲傷了。
所以，別害怕，也無需都抵抗，尊重自己的情緒，順著它的腳步去見見它，和它握握手，或許逐步，會找到與它們***存的方式。
那如果我非常不喜歡憤怒，十分想克制憤怒，放縱憤怒後壹定會懊惱，那我還要尊重它嗎，後悔怎麽辦？
是的，妳可以嘗試，允許憤怒。尊重的魅力非常微妙，即使憤怒平靜後，想到當時的憤怒，妳會懊惱，那懊惱也是壹種情緒，別抵抗它出現，同樣尊重它。
所以，我們可以嘗試去做的，不是克制各類情緒的產生，而且訓練面對各類情緒的反應，並在回歸平靜之後，復盤它。
下壹次，妳會發現，由於尊重，妳有了更好與它相處的形式。
現實中，我壹度是個睡眠質量不錯的人。朋友們都很羨慕，我沾枕頭便睡著的技能。
但突然有段時期，不知是身體激素的狀態，還是未可知的心理狀態（未可知是因為沒感知到，但可能這個沒感知其實只是未發現，所以稱其為未可知），我連續多日失眠。
剛開始，我壹度有點難以接受。
進而，壹旦哪天出現失眠的跡象，我會非常在意並關心，我究竟多久沒睡著。
第壹次拿起手機確認，可能只在距離休息半小時後，但由於確認完放下手機，依舊入睡失敗。此刻大腦皮層想的是，努力繼續入睡，然內心深處的聲音是：為什麽今兒又沒睡著，還有多久才能睡著。
甚至會開始計算時間，不僅計算躺了多久未眠，還會計算距離起床的我還能睡多久，這麽短睡眠明天會被影響嗎…
於是，失眠這件事，開始由壹種感受，演變出焦慮，然後越焦慮越困難，最後真把失眠的種子，種成了失眠這棵樹。
這樣“抵抗”過壹段時間後，我開始“認命”，開始說服自己接受，我似乎變得不再易入睡，似乎開始成了失眠壹族。
慢慢的，讓自己壹點點更能接受後，我開始放飛自我，允許失眠這種狀態的存在。
若失眠來找我了，就向它笑壹笑，睡不著，那就聽聽窗外車流聲，睜著眼睛發發呆，聽聽舒緩的音樂，放點白噪音讓自己被帶去些想象的環境…
最後，我慢慢發現，或許曾經出現的那個階段失眠，只是因為我不能接受自己失眠，而產生的焦慮後想象結果而已。
或許它壹開始根本就不叫“失眠”，是我看到它了，根據“形體”的猜測，給他起了壹個叫“失眠”的名字，並且認定它確實存在。
於是，可能本來遠在天邊的它，被召喚召喚，才真的向我走來了。
希望這些文字，可以讓妳給七情六欲這個小東西壹些空間，允許它的存在，並愛護它。
願它和妳，溫柔和平同處。