籃球怎麽做假動作？

運用假動作的規律壹般是：（1）做向壹側突然行動的假動作：多用於行進間和原地運球突破時，主要是使防守人的身體重心側移，迅速運球突破對手。（2）做投籃假動作：多用於原地持球突破時，利用原地或後撤步瞄籃假動作，誘使防守人重心上提或重心前移，擇機快速持球突破對手。（3）做傳球假動作：多用於原地持球突破時，利用向兩側或上下傳球假動作，破壞防守人重心的穩定，迅速持球突破對手。做假動作要做到“假動作逼真，真動作迅速”。壹，教妳突破的四種方法突破是持球隊員運用腳步動作和運球技術超越對手的壹項攻擊性很強的技術。比賽中，掌握好突破時機，合理地運用突破技術，既能直接切入籃下得分，又能打亂對方的防守部署，創造更多的攻擊機會，增加對手的犯規。如能把突破與中投、分球結合運用，進攻就更加機動靈活，效果更為顯著。1 交叉步突破[動作方法]以右腳做中樞腳為例。兩腳左右開例，兩膝微屈，身體重心降低，持球與胸腹之間。突破時，左腳前腳掌內側迅速蹬地，身體稍右轉，左肩向前下壓，重心向右前方移動，左腳向右側前方跨出，將球引於右側，接著運球，中樞腳蹬地向前跨出迅速超越防守。[動作要點]蹬跨積極，轉探肩保護球。2 順步突破[動作方法]準備姿勢和突破前的動作要求與交叉步相同。突破時，右腳向右前方跨出壹步，向右轉體探肩，重心前移，右手運球，左腳前腳掌迅速蹬地，向右前方跨出，突破防守。[動作要點]蹬跨積極，轉探肩保護球，第二只腳迅速蹬地積極。3 後轉身突破[動作方法]以左腳做中樞腳為例。背向球籃站立，兩腳平行開立，兩腿彎曲，重心降低，兩手持球於腹前。突破時以左腳為軸轉身，右腳向右側後方跨步，上體右轉，腳尖指向側後方，右手向右腳前方放球，左腳前腳掌內側迅速蹬地，向球籃方向跨出，運球突破防守。[動作要點]要控制重心平穩。右腳向右側後方跨出時的腳尖方向要正確，左腳前腳掌內側蹬地積極有力。4 前轉身突破[動作方法]以左腳做中樞腳為例。突破前的準備動作於後轉身準備動作相同。突破時重心移至左腳上，右腳前腳掌內側蹬地，左腳為軸，右腳隨著前轉身而向球籃方向跨出，左肩向球籃方向壓，右手運球後左腳蹬地，向前跨出，突破對手。[動作要點]移重心，蹬地運球動作連貫。二，控球時防止被抄球的方法控球： 控球面對防守時最怕被拍，背對防守時最怕被掏。 面對防守時，對方有兩種搶斷法: 1. 在妳右手控球時上壹大步，其身體貼在妳身體右側,胳臂長伸，插入妳 身體與球之間,將球拍掉. 2. 在妳右手換左手過人時上壹小步,胳膊正好放在妳球線上,等妳把球送 入他手中. 對付第壹種斷法,只需在對手沖上來時猛壹右側身,用左肩擋在敵人前進路線上, 敵人要麽知趣減速;要麽頭撞在妳肩上,有苦說不出,知道妳不是好惹的.更有甚者, 妳可以四兩撥千斤,在敵人沖上來時用肩壹打,敵人多半會摔了出去. 本人就曾用此法將壹壹百六十斤大漢摔倒在地. 對付第二種斷法,記住球控低壹點就行了. 背對防守時,敵人往往又逼又掏,搞得妳心裏很虛,其實對付敵人逼妳掏妳最好的辦法就 是妳主動去擠他,妳壹旦擠住他時,他就行動不便,自然斷不了妳的球了. 這壹著在打快 攻壹對壹時特別有效,妳不用沖得特別快,只要死死抵住敵人,壹邊控球壹邊上籃,包進. 同時妳壹定還要發揮左手的作用,右手控球,左手壹定要伸得長長的,最好擋在敵人 腰上,這樣敵人動向妳就壹清二楚了.這壹招特別拾於轉身過人.最後，要註意突破前的假動作，以創造更好的突破時機。朋友，希望妳看後，籃球突破技術能有質的提高啊！！！我等著妳的好消息哇！！！