1、提高自身免疫力。可以通過鍛煉身體，提高身體免疫力，抵抗病毒。正常的工作、生活，學習應勞逸結合，過分疲勞，導致抵抗力下降、極易感染病毒性感冒。加強營養，均衡飲食，飲食宜清淡，要多食富含高維生素的蔬菜、水果，兒童不宜進食冷飲。
2、堅持用冷水洗臉，增強鼻粘膜對空氣的適應能力。及時掌握天氣變化，根據天氣添衣禦寒。同時，加強體育鍛煉，增強適應環境的能力和身體的免疫力。
另外，在感冒流行期間，盡量少去人口稠密的地方，經常洗手。當身體稍感不適，輕度口幹，鼻塞時就立即吃藥，多喝水，註意保暖和休息，使病情及時好轉。
3、空調使用空調前前應先清洗，避免當中的大量病菌隨風吹出;室溫控制在24°℃以上，保持室內外溫差不超過7℃，避免體溫調節中樞負擔加重;睡覺時註意空調或電扇勿直吹頭部等。
4、夏季出汗多、消耗大，應補充足夠的營養以提高機體抵抗力。可適當食用魚、肉、蛋、奶和豆類食品補充蛋白質，多食用新鮮蔬果以攝取維生素C，以及多吃些清熱利濕的食物，如苦瓜、桃子、黃瓜、綠豆等。
5、服用預防藥物後，壹般可使感冒的發病率降低50%左右。另外，體質較弱的人也可以提前註射疫苗來預防感冒。
6、註意衛生，清潔衛生要註意，防止病從口入。勤洗手、洗澡，勤換衣，勤曬被褥，房間經常通風。身邊如有感冒患者，註意保持距離!感冒高發季節，盡量少到人員密集場所。
7、學習相關知識，了解流行性感冒的預防和防治，發現感冒及時就醫，以免延誤病情，同時需臥床休息，註意保暖，減少活動，多喝水。