靈芝可以長期吃。靈芝有很好的保健作用，沒有什麽副作用的。靈芝又稱林中靈、瓊珍以林中生長的靈芝最佳。外形呈傘狀，菌蓋腎形、半圓形或近圓形，為多孔菌科真菌靈芝的子實體。具有補氣安神、止咳平喘的功效，用於眩暈不眠、心悸氣短、神經衰弱、虛勞咳喘，延年益壽。
靈芝是生活中最常見的壹種滋補品，它對身體有很好的調理作用，尤其是身體虛弱的朋友經常食用能讓身體變得更加健康，並且靈芝沒有任何的刺激性能很好的提高身體的免疫力。
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擴展資料：
靈芝可以長期服用。靈芝富含天然有機鍺、硒、鋅等多種有益人體的微量元素,具有清血、退火、消炎、補養等功能，對預防和治療冠心病、支氣管炎、肝炎、糖尿病、皮膚病及神經衰弱等病癥均具療效。
靈芝長期服用還能強化肝臟，排除體內毒素，預防肝硬化，促進人體細胞活性化，增強免疫能力，增進紅血球帶氧功能，強化五臟及胃腸吸收，促進美容、減肥。靈芝對人體幾乎沒有任何毒副作用。這種無毒性的免疫活化劑的優點，恰恰是許多腫瘤化療藥物和其它免疫促進劑都不具有的。
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