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跳鋼管舞前要註意些什麽事項?

跳鋼管舞前要註意些什麽事項?

的確,鋼管舞是“最性感”的舞蹈之壹。不過,如果由於著裝不當或者舞技欠佳等原因,在跳鋼管舞時也會出現壹些意外,將“性感”全然抹煞哦。那麽,跳鋼管舞通常會出現哪些意外?又該怎樣破解呢?

意外1.走光

鋼管舞公開賽中的這位MM在壹段倒立式的性感熱舞之後,發現褲子也從大腿上“倒退”到臀部了,所以,壹坐下來就忙不叠乎地將褲子往下拉了壹下。這個動作,搞笑程度遠遠蓋過了之前的所有性感。

破解法:跳鋼管舞時,雖然可隨個人喜好挑選個人喜歡地性感服飾,如短褲裝扮甚至性感內衣都可以,最重要地是要讓大腿露出來,以方便為了爬桿。不過,為了防止走光,最好選擇大小合適、有彈力的小背心和平腿短褲。

意外2.從鋼管上滑落甚至“飛”出去

鋼管舞公開賽開場不久,壹名來自上海的選手就因為壹時失手從鋼管上掉到了地上。上圖中的這位MM也是,在鋼管上做下滑動作時,大概是手沒抓穩的緣故,壹不小心從鋼管上跌落下來,整個身子摔倒在地。

更有甚者,有的舞者在做旋轉動作時,還可能整個人“飛身”出去。這樣突如其來的驚險將所有的性感掃蕩無遺。

破解法:鋼管舞對於扶、撫鋼管也有壹定要求的,既不能像樹袋熊似的抱著鋼管不放,更要避免從鋼管上滑下來甚至整個人“飛”出去,以免造成意外傷害。為了避免這種情況,可以從以下3個方面著手:

A.選用合適大小的鋼管。現在國際流行的鋼管舞,專用鋼管分為50、42和40毫米,不同身材或手型的人要根據自己的情況,選擇適合自己大小的鋼管,如果鋼管太粗,手不易抓緊,會增加從鋼管上滑落的幾率。

B.在手上塗鎂粉或戴手套。這樣可以在壹定程度上防滑。

C.加強手臂力量訓練。鋼管舞的很多動作對手臂力量的要求較高,特別是將身體掛在桿上時,需要很強的手臂力量才能完成。所以,要跳鋼管舞,平時也要註意采用啞鈴,或者俯臥撐、引體向上等方式來增強手臂的力量。

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