以前我們總在向外尋找快樂，所以有太多太多的欲望得不到滿足。得不到滿足就會壹直找，壹直找，得不到滿足就會開始傷心難過，抱怨，憤怒，因為我們的內心需求沒有被看見，所以開始指責對方。其實最大的原因在於我們都不夠愛自己，沒有接納自己。現在我們開始覺察，允許自己有情緒，允許自己做得不夠好，接納自己的不完美。向內探索，向內求知，改變我們的認知，學會覺察！
以前我們總在向外尋找快樂，所以有太多太多的欲望得不到滿足。得不到滿足就會壹直找，壹直找，得不到滿足就會開始傷心難過，抱怨，憤怒，因為我們的內心需求沒有被看見，所以開始指責對方。其實最大的原因在於我們都不夠愛自己，沒有接納自己。現在我們開始覺察，允許自己有情緒，允許自己做得不夠好，接納自己的不完美。向內探索，向內求知，改變我們的認知，學會覺察！