晨跑雖好但要註意以下幾點

晨跑雖好但要註意以下幾點：

晨跑之前可以先喝點水，因為早起後血液會相對比較粘稠，喝點水可以改變血流狀態。

晨跑要空腹，餐後晨跑會造成消化不良。長距離需要中途補充能量。

跑前熱身壹定要做充分了解，身體還沒完全清醒，通過熱身可以激活身體，跑起來輕松，不易受傷。