加油祝賀詞：
今天的妳們英姿颯爽，今天的妳們朝氣蓬勃，今天的妳們壹馬當先。相信自己，妳是最棒的！不要放棄，不要氣餒。成功永遠屬於妳們。100米運動員啊，加油啊！
運動場上有妳們的颯爽英姿，運動場上有妳們拼搏的身影，面對漫漫的征程，妳沒有畏懼和退縮，任汗水打濕脊背，任疲憊爬滿全身，依然分離追趕，只有壹個目標，只有壹個信念，為班級贏得榮譽，拼搏吧，我為妳們吶喊，加油！
.場上英姿顯自豪，腳下步伐在飛奔。妳們是驕傲。妳們是自豪，跑道因妳幻彩，面對紅色跑道，妳們揮灑自如，不懼壹切沖向終點！
大海如此的浩渺，鼓聲多麽美妙，運動員們，妳們不再像平時那樣渺小，我們默默的祈禱，以妳們為驕傲，我們會永遠為妳們叫好，看，終點就在眼前，聽，同學為妳呼喊。鼓起勇氣奮力向前，用妳的榮譽帶給我們希望。
人生的路，有坦途，也有坎坷；做過的歲月，有歡笑，也有苦澀，淚水告訴我壹個跌倒的故事，汗水使我多了壹份沈重，幾多成熟，勝利就在眼前！
妳是運動場的心臟，跳動夢想；妳是漫長路的精神，激勵輝煌；妳們是將上下求索的人！風為妳加油，雲為妳助興，堅定，執著，耐力與希望，在延伸的白色跑道中點點凝聚！力量，信念，拼搏與奮鬥，在遙遠的終點線上漸漸明亮！時代的強音正在妳的腳下踏響！
.妳贏得十分精彩， 無需掩飾妳的微笑， 流露在妳臉上。 但我相信 ，妳心中十分明白， 征途剛剛開始， 漫漫長路剛剛開頭。加油啊，朋友， 只有不斷的拼搏， 才可以不斷戰勝自己， 戰勝壹切！ 向前、向前、向前！
我們不喜歡無雲的天空，我們不喜歡無淚的人生，因為， 雲朵也是壹道風景， 眼淚也是壹種晶瑩， 不要總是遺憾， 生命的美麗， 常常在於過程， 不要總是哀嘆， 壹點點挫折， 只會讓人，越戰越勇！
100米賽跑技巧：
跑100米時，特別是加速階段要調整好步伐，步幅大小要壹致。步幅小的，手臂擺動幅度也小同時頻率要加大。步幅大的，跨出的距離大，手臂擺動幅度也大，同時頻率會降低。這兩種步伐都各有優劣，應該根據自己的實際情況選擇。像短跑名將博爾特，由於身高臂長，跑100米時總是跨大步，甩開胳膊跑，雖然步伐頻率低但同樣跑的很快。