首先，這是壹個真正培養和照顧自己的時間。不要強迫自己。不要因為過去的事情而自責。花點時間關註自己，照顧好自己。對自己溫柔和善良。
情感上的痛苦和身體上的痛苦壹樣真實，所以如果妳受傷了，要給自己同樣的護理。痛打自己只會讓傷口再次受傷，然後又重新裂開，無法愈合。妳配得上最好的，要善待自己!
2. 把情緒釋放出來
從分手的陰影中走出來需要接觸到深層次的情感。所以，把這些情緒釋放出來，不要壓抑它們。真正感受痛苦和悲傷並釋放它是非常重要的。
是的，這很難，但很重要。如果妳感覺不到它，它將留在妳的內心，並導致妳未來的情感和身體問題。
所以說出來吧!哭或尖叫或任何妳需要做的事，但感覺它，讓它出來!如果它呆在裏面，只會變得更糟。讓它釋放出來，這樣它就不會再控制妳，然後妳就可以前進了。
3.學到教訓
在每壹段關系中，都有壹些教訓是我們會永遠帶在身邊，並在未來的關系中使用的禮物。教訓將不斷重復，直到我們學會他們。
如果妳想在下壹段關系中有所不同，那就花點時間專註於妳從這段關系中學到了什麽，以及妳將來可以做哪些改變，這樣就不會再重復了。
4. 看看妳現在在吸引誰，妳想吸引誰
我們在生活中做出的行動和選擇直接影響著我們吸引誰進入我們的生活。
如果妳在吸引那些忽視妳的人，妳要看看妳在哪些方面忽視了自己，然後做出改變。妳在吸引那些不認真的人嗎?如果是這樣的話，看看妳的生活中有哪些事情妳沒有足夠認真對待或沒有承諾去做。
無論妳吸引的是什麽，妳都不想要，看看妳的內心，妳在哪裏做出了同樣的選擇。改變妳的選擇，特別是對自己的選擇，將有助於妳吸引妳想要的東西。
5. 在妳的生活中添加更多妳想要的東西
如果妳想在生活中得到更多的愛，那麽努力去愛自己，這樣妳就會吸引更多的愛。如果妳想在生活中獲得更多樂趣，那就想辦法添加更多妳喜歡的有趣的東西。
快樂和嬉戲的能量會吸引愛。有意識地在生活中加入更多妳想要的東西，這樣妳就能吸引更多的東西!
6. 相信還有更重要的原因
相信有更好的理由，事情會朝著最好的方向發展。目前，處理心碎似乎是毀滅性的，但有壹個更大的計劃，如果那個人不是最適合妳的，那麽結束這段關系，讓更好的人來是很重要的。
如果那個人真的是對的，那麽分手是為了給妳們倆或其中壹個上壹課。如果這是正確的，那麽他們的關系將會重新走到壹起。做真實的自己，專註於妳自己和妳想要的關系之外。把妳的註意力轉移到妳身上會有幫助，如果是對的，那個人自然會回來。
7. 做妳想做的
妳在自己的生活中越努力創造妳想要的，妳就越能吸引那些妳想要的人。
例如，如果妳接受了壹份妳不喜歡的工作，妳就會把人際關系帶入妳的生活，而在生活中，人際關系是妳不得不接受的。
認真審視妳生活的各個方面，在妳不喜歡的地方工作。很多人認為他們沒有選擇，但妳有。
有了新的行動，妳就可以開始把妳生活中不想要的變成妳想要的。妳的生活就像粘土，按照妳想要的方式來塑造，而不是按照別人想要的方式或別人說妳應該這麽做。
8. 專註於妳的生活中有什麽
與其關註妳不再擁有的人，不如關註妳擁有的人和事。欣賞妳所擁有的能幫助妳吸引更多的人。所以享受妳所擁有的，並知道妳會度過難關。
事情會好起來的，壹旦妳學會了如何處理心碎，當妳找到了生命中更好的那個人，所有的痛苦都是值得的。妳的控制力比妳意識到的要大得多。
如果妳在這些事情上努力，妳可以讓妳的愛情生活朝著正確的方向發展，讓心碎成為過去!