1、接受現實：面對絕境時，要接受現實並認識到困難的存在。接受現實可以幫助更好地理解和處理當前的情況。
2、尋求支持：不要孤單面對困境，尋求家人、朋友或專業人士的支持和幫助。
3、制定計劃：制定壹個明確的計劃來應對困境。