1、城鎮個體工商戶和靈活就業人員參加基本養老保險的繳費基數為當地上年度在崗職工平均工資，繳費比例為20%，其中8%記入個人賬戶，退休後按企業職工基本養老金計發辦法計發基本養老金；
2、醫療保險方面，自由職業者，個體戶參保，可以選擇只建統籌基金，不建個人帳戶，按當地上年度月平均工資的4.2%繳納基本醫療保險費，也可以選擇按當地上年度月平均工資的8%繳納，建立個人帳戶，職工參加醫療保險是單位承擔6%，個人承擔2%；
3、在辦理結束養老保險手續後，帶著已辦理的養老保險手續，以及相關證件，到當地的醫保中心辦理繳納醫療保險；
4、養老保險最低交納年限為15年，醫療保險最少需要交納25年。並在達到退休年齡時就可以申請辦理養老金待遇和醫療報銷優惠。
繳納社保的流程如下：
1、個人繳納社保可以以自由職業者的身份上社保（養老醫療）；
2、參保條件：城鎮戶口或農轉非戶口；
3、辦理地點：當地社區街道的社保服務點，或區縣壹級的社保局（勞動保障局）；
4、個人如何繳納社保問題中所需基本資料：戶口本、身份證和復印件，2張1寸照片；
5、繳費標準：以上壹年本地社平工資為基礎，養老繳費比例是20%，醫療約9%，目前尚有80%和100%兩檔可以選擇。
綜上所述，五險壹金要求連續繳費的，主要是生育保險，醫療保險，還有住房公積金。養老保險，工傷保險和失業保險是不要求連續繳費，但是繳費年限越長對於自己來說才是受益會更大壹些。
法律依據：
《中華人民***和國社會保險法》第二條
國家建立基本養老保險、基本醫療保險、工傷保險、失業保險、生育保險等社會保險制度，保障公民在年老、疾病、工傷、失業、生育等情況下依法從國家和社會獲得物質幫助的權利。
第三條
社會保險制度堅持廣覆蓋、保基本、多層次、可持續的方針，社會保險水平應當與經濟社會發展水平相適應。