引言：隨著天氣逐漸變暖，春季逐漸到來，這個時候是兒童生長發育速度最快的季節。相對於孩子的營養需求也要大大的增加，所以對孩子在春季的飲食有著嚴格的要求。
壹、飲食要豐富均勻。春季不能讓孩子只吃壹種單壹的食物，盡量少讓孩子吃壹些膨化或者是巧克力，還有壹些辛辣的食物。春季天氣由冷轉熱，陽光逐漸上升，孩子是容易上火的季節。有壹些燥熱的食物，些燥熱的食物，像牛羊肉這壹類的食物，都不利於孩子消化，容易引起孩子上火，能造成孩子蛋白質和能量的攝入不足。可以給孩子多吃壹些深色和水分多的食物，多吃壹些含維生素a的食物，可以幫助孩子預防病毒，抵抗各種病毒的入侵。多吃壹些含維生素的食物，也可以增加孩子自身的免疫力。
二、飲食要以簡單為主。家長在給孩子吃壹些烹飪食物的時候，作料盡量要少放，盡量只放油鹽。或者換成清蒸也是挺好的。壹歲以內的孩子，食物最好也不要加鹽。日常做飯時，妳也不要過度淘米，為防止維生素的流失，壹定要保證孩子有足夠的維生素攝入。
三、孩子飲食的營養環境。除了要嚴重註意孩子在飲食方面的事情以外，還要註意壹下營養環境。就是家長在給孩子做壹些飲食的時候，要讓孩子在旁邊看著也可以讓孩子幫幫忙，這樣既培養孩子動手能力，也可以讓孩子知道做這些食物並不容易，不要浪費糧食。也要避免讓孩子過度飲食，要遵循少量多餐。也不要讓孩子吃過多的甜食，平時會讓孩子增加他的飽腹感，也會對他的牙齒有很多的不利。盡量讓孩子在春季多喝水，補充足夠的水分，也避免讓孩子吃壹些垃圾食物。