考試緊張是什麽原因如下:
1、考前心理壓力過大
如果在考前心理壓力過大,會導致神經系統功能紊亂,使其對外界的事物敏感,容易產生恐懼的心理。
2、考前過度的疲勞
如果在考前過度的疲勞,會使大腦皮層功能紊亂,導致植物神經紊亂,會使考場內的考場人員出現緊張的情緒。除此之外,考前過度的緊張還可能與自身性格、考前焦慮等原因有關,建議在考前要保持良好的心態,不要過度緊張,避免產生焦慮、抑郁等不良情緒,以免影響考試成績。
3、考場內人數過多
如果考場內人員過多,導致考場內人數過多,會使考場內的人出現緊張的情緒,導致考場內產生焦慮、恐懼等不良情緒。
4、考試有時間限制
考試有時間限制這就跟吃限時和不限時的自助餐壹樣。這實際上就是壹種精力被分散,加重緊張情緒的因素。所以,越是題量大,難度高的考試,越會使我們緊張,因為我們怕自己答不出題,更害怕自己原本能夠答對的題答不出來。
拓展知識:
1、考試緊張是指壹個人在考試期間的心理狀態,考試時心裏緊張,壹方面與精神、心理因素有關,例如容易受環境因素的影響。另壹方面,也與個人的人格特征有關,例如內向、敏感、缺乏自信。
2、考試緊張作為壹個應激原並非都是壞事,適度的緊張能夠提高當事者大腦的興奮性,提高個人的註意力,更有利於考試的發揮,提高考試成績。
3、但考試過度的緊張則給當事者帶來心理負擔,產生緊張、焦慮情緒,表現為心煩、坐立不安、註意力不集中,並且伴有自主神經功能紊亂癥狀,例如頭痛、頭暈、心慌、氣短、多汗、肢體顫抖等,嚴重者可以出現驚恐發作,不利於當事者考試的發揮,甚至不能夠堅持完成考試。