俗話說的好，新年伊始，萬物回春，春天是壹年中最富有生機的壹個季節。以下是由我整理關於春季健康知識大全，提供給大家參考和了解，希望大家喜歡!
——春季養生
春天到了，萬物復蘇，春季養生更是人們比較關註的事情，那麽，春季如何養生呢?
1.早起早睡養肝
春季養生，要順應自然規律，早睡早起。
遵循春季養生規律，保養身體，保護肝臟。
建議：為了自己的身體健康，要制訂壹個健康養生計劃，並嚴格執行。
2.防止舊病復發
春天的多發病有肺炎、麻疹、肝炎、過敏性哮喘、心肌梗塞、精神疾病等，所以女性朋友千萬要增強免疫力。
建議：春季要註意預防和養護。
3.不要過早減衣服
立春時節，氣候變化大，過早脫掉棉衣，壹旦氣溫下降，身體就很難適應，這時候病菌就會乘虛而入，很容易誘發呼吸道疾病及各種傳染病。
建議：不要過早減衣服。
.每天梳頭壹百下
春天是陽氣升發，毛孔逐漸舒展，代謝也比較旺盛，生長迅速。
早晨起床後，梳頭是很好的養生保健方法，有利於疏利氣血和通達陽氣。
建議：春季每天梳頭至少壹百下。
5.少吃補品和鹽
鹹味入腎，飲食過鹹易傷腎氣，也不利於保養陽氣。
建議：減少食鹽攝入量。
6.多吃韭菜和香菜
酸味入肝，具有收斂之性，不利於陽氣的生發和肝氣的疏泄。多吃韭菜和香菜，有助於人體陽氣生發、舒暢。
建議：可選擇辛溫發散的蔥、香菜、花生、韭菜等，少吃壹些辛辣食品。
——防護工作
1.壹定要註意腰部保溫
女性的腰部纖細迷人，但它不僅是風景，也是壹處健康敏感區。春季若經常穿低腰褲，腰部就容易受涼，下半身就容易著涼，直接導致女性宮寒。女性宮寒就會造成手腳冰涼、痛經等癥狀。
2.註意保持腹部溫熱
下半身著涼直接導致女性宮寒，除了手腳冰涼、痛經外，還會造成頭痛。宮寒造成的淤血，導致白帶增多， *** 內衛生環境下降，從而引發痛經、盆腔炎、子宮內膜異位癥等。因此做好腹部的保暖工作，女性就可以避免許多婦科疾病。
3.註意保持下半身血液回圈暢通以及私處的幹爽透氣
下半身缺乏運動會導致盆腔淤血，導致痛經加重，同時對心臟和血管也沒有好處，還會導致女性 *** 下垂。另外，女性 *** 常年溼潤，如果能充分地通風透氣也能減少患上婦科病的可能性。私處溼氣太大，容易導致黴菌性 *** 炎引發女性痛經。盡量少使用不透氣的衛生護墊。