流瑜伽和哈他瑜伽區別 ：
1.適用人群的區別: 流瑜伽適合健康的年輕人或者是想減肥排毒的人學習,也可針對輕度自閉癥和註意力不集中的人群進行很好的調理。但是流瑜伽不建議體弱多病者練習。
流瑜伽和哈他瑜伽區別，哈他瑜伽最適合初學者,是通過身體的姿勢、呼吸和放松的技巧,來達到訓練的目的。對神經系統、各種腺體和內臟都大有益處,其目的在於推動有節奏的呼吸和開發身體潛能。哈他瑜伽的動作講究舒適度和呼吸控制,也適合初級學員練習。
2.兩者概念的區別：流瑜伽是瑜伽的壹種側重伸展性,力量性,柔韌性,耐力,平衡性,專註力。它的體式之間的銜接給人壹氣呵成之感,所以稱“流瑜伽”。流瑜伽強調運動與呼吸的和諧性,每個動作都要停留更長時間,仔細體會身體的感受。?
哈他瑜伽代表著通過鍛煉身體兩極相等的靈活性和力量,讓它們進入平衡的狀態。它也代表著讓左右腦處於平衡的狀態,從而使邏輯性、算術性的左腦與創造性、直覺性的右腦能和諧地相處,均衡地發揮作用。
擴展資料：
流瑜伽（hatha vinyasa flow yoga）是時下很流行的壹種瑜伽，在練習的過程中以行如流水般流暢的動作組合來強健身體，它比較側重伸展性，力量性，柔韌性，耐力，專註力的全面鍛煉，讓每個核心體式都能使用不同的連接體式（vinyasa)進行緊密串聯．它的體式之間的銜接給人壹氣呵成之感。Flow Yoga中的Flow意為”流動，流暢”，所以稱“流瑜伽”，即動作像行雲流水壹樣，緩慢流暢，當流水遇到巖石時，會激起浪花，流瑜伽也穿插有快速的節拍性動作組合。
哈他瑜伽是壹個古老的瑜伽系統。在練習時要控制呼吸，配合著深沈的呼吸慢慢習練，強調完全的放松。這是壹個沒有競爭感的習練，強調對每壹個體式的感覺，而不是做到完美。整個人完全集中，身體和精神和諧工作，給身體和精神帶來幸福感。這個系統的真正力量在於它是壹條通向永恒快樂和內在自由的途徑。
參考鏈接：百度百科-流瑜伽百度百科-哈他瑜伽