生地可以直接沖開水喝。
生地別名生地黃，具有清熱涼血、益陰生津之功效。
生地泡水的好處如下：
壹、增強身體免疫力
生地能提高體內淋巴細胞的合成，這樣細胞的免疫能力也就可以獲得大大的提高，有效的保護身體健康。
二、改善甲亢
生地泡水喝之後可以和好的改善身體中甲狀腺的功能，特別是對亢進的情況有著很不錯的療效。
三、降低體溫
如果身體出現了高溫的情況，那麽可以通過將生地泡水喝來降低溫度。生地可以很好的抑制體溫中樞，這樣就可也以起到降低溫度的作用了。
四、強心功效
生地泡水喝之後具有強心的功效，此外，還可以起到利尿的作用，促進身體健康。
五、補血
生地進入身體之後還可以刺激骨髓，這樣體內的紅細胞以及血小板還有血紅蛋白等等都會增加。
六、抗輻射、防治腫瘤、延緩衰老
生地具有非常不錯的抗衰老、防治癌癥以及抗輻射的功效，將生地泡水喝之後，體內的羥自由基以及超氧自由基會大大減少，能延緩衰老。
七、提高睡眠質量
生地進入身體之後可以很好的治療失眠多夢以及心悸不安的情況，有效的提高睡眠質量。
擴展資料
生地泡水喝的註意事項
生地畢竟屬於壹種藥材，千萬不要多喝以及長期服用，生地服用之後可以保健身體健康，但如果天天吃容易導致身體健康受到損害。
中醫方面認為，生地性寒，所以大量並且長期的服用，很容易導致身體寒性加重，出現拉肚子、胃痛還有消化不良等情況。
如果是將生地泡水喝，那麽每天的用量控制在十到十五克就可以了。除此之外，也可以將生地和枸杞等壹起泡酒服用，能增強身體抵抗力，同時還具有延緩衰老的功效。
人民網_生地泡水長期喝可改善失眠？不壹定?
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