健康飲食主題演講稿範文壹
大家好！
隨著科學事業的發展，人們的物質生活水平越來越高，?衣食無憂?的人們對於食品安全與營養也越來越重視。
隨著物質生活的改善，許多人家都把雞、鴨、魚等各種葷菜當做每頓飯的主食。雖說葷菜能給我們補充許多的蛋白質，但光吃葷菜是不行的。君不見，此刻，?小胖墩?越來越多。蘿蔔白菜等素菜雖價廉但物美，它包含維生素等對人體有益的物質，對我們身體起著至關重要的作用。所以，我們不僅僅要吃葷菜，還應當多吃素菜。僅有葷素搭配著吃，才能有益我們的健康。
近代文學家梁啟超說：?少年提高則國提高，少年強則國強，中華民族的騰飛正在吾輩。?同學們，我們肩負著中華崛起的重任，我們青少年素質的高低關系著祖國的未來，我們必須體魄健壯，意誌堅強，品質高尚，誌向遠大！
為此，我提出以下幾點提議：
1、選擇標有?衛生許可證?的飲食攤，不吃路邊攤的食品。
2、不吃過期或變質的食品。
3、不買小廠家生產的三無食品。
4、飯前洗手，以防病從口入。
5、不要用塑料制品盛放高溫食物。
6、不吃顏色鮮艷的肉類食品。
7、壹日三餐按時吃，註意營養均衡。
健康飲食主題演講稿範文二
教師們，同學們：
大家好！今日我國旗下演講的題目是《健康飲食從我做起》。
每壹家的健康與食品息息相關，隨著經濟社會不斷提高，人們飲食文化日益多樣化，食品衛生與安全成為備受關註的話題。
最近，我註意到壹個情景，就是每壹天都能看到我們學校旁的小商店和地攤小販在賣壹些三無食品和垃圾食品，而我們的壹些同學卻買得樂此不彼，吃得津津有味。可又有多少人明白，吃了它們不僅僅會導致肥胖，更嚴重的會使很多細菌侵入人體，造成胃腸炎癥。所以，請警告廣大朋友為了自我的健康而少吃這類食品。
要健康飲食，就要做到以下幾點：
1、不購買街邊小吃或街邊小店的垃圾食品，去壹些正規超市購買食物。
2、買所需食品時，要註意生產日期、保質期、QS生產許可標誌等等。
3、認準品牌購買，盡量買壹些有品牌的食品。
4、少吃油炸食品及零食，多吃蔬菜水果等有營養的食品。
5、不買價格明顯過低的食品，不要貪小失大。
註意以上幾點，就大致能做到安全飲食了。俗話說：?民以食為天?。說得通俗壹點就是人們每壹天要吃和喝，食物是人類賴以生存的物質。食品的質量決定了人類生命的質量。所以，食品必須是安全的並且有益健康的。
同時，也呼籲食品安全，關系妳我他，但願生產者不再為食品安全臉紅，國人不再為食品安全擔心，國家不再為食品安全丟臉。此刻，讓我們壹齊行動起來，杜絕有害食品，倡導綠色食品！期望同學們聽了我這次的講話後都健康飲食，健康地成長。
健康飲食主題演講稿範文三
教師們，同學們：
大家好！
今日我演講的主題是：維護健康，拒絕零食。
為了維護我們的身體健康，還壹個更加清潔、美麗的學校，每學期我們的教師都利用班會課開展?拒絕零食，從此刻做起?的 主題教育 活動。經過教育，許多同學都認識到零食的危害，抵住了零食的誘惑，不亂買零食。可是，我們還發現還是有個別同學控制不了自我，上學前和放學後，在學校門口的小商店裏購買零食吃，把包裝袋亂扔，學校的角落邊、垃圾桶裏，甚至課桌裏都能找到零食包裝袋。
同學們，看到這樣的情景，妳還能無動於衷麽?妳自我還能心安理得地享受零食嗎?妳不覺得這嚴重損害了學校的形象嗎?當然，吃零食更是影響了同學們自我的身體健康，下頭幾點要引起我們註意：
第壹、經常吃零食，胃腸就要隨時分泌消化液，這樣到吃正餐的時候，消化液就分泌不充足，容易造成營養不良。
第二、學校門口的小商店壹般都是無證攤點，所賣的零食壹般都是?三無產品?，這些?垃圾零食?中常包含很多的色素、防腐劑，吃了會傷害身體。並且由於零食中酸、甜、鹹各種味道的強烈刺激，常可導致我們的味覺遲鈍，以至於壹般的飲食根本不足以引起食欲，會影響我們的生長發育。
第三、在學校吃零食，食品和手都來不及進行必要的衛生保護，異常是邊走路邊吃零食，更不衛生，容易得腸道傳染病，嚴重時會損害身體健康。
第四、吃零食還會影響學校的環境衛生，不利於學校文化建設。
同學們，讓我們樹立正確的飲食觀念，控制住自我的嘴巴，拒絕零食的`誘惑，把我們的精力放到學習上。
我們倡議：維護健康，拒絕零食、從我做起，從此刻做起。
健康飲食主題 演講稿 範文四
親愛的同學們：
大家午時好！
我以往看到過這樣壹篇新聞。新聞裏講到了壹個九歲的小男孩早上沒吃早飯，被家長送到學校後，自我壹個人買了壹包辣條和棒冰，站在校門外吃。吃完後走進教室。可沒過多久，他就被教師打電話讓家長送去了醫院，結果在家休息了好幾天才來上學。聽他的同學講，那天他吃了東西後，就感覺肚子痛，嘔吐，然後頭痛。
垃圾食品壹般都很便宜。五毛，壹塊錢壹包。可是有些油炸食品都是用地溝油做的。雖然味道很好，可是裏面不明白包含了多少有毒物質；有些垃圾食品因為生產的廠家是地下的，衛生條件很差，質量得不到保證，細菌感染很多。我在網上看到過壹些制作辣條的圖片。圖片中的工人工作的時候，都不帶壹次性手套，頭上也沒有帶帽子，周圍的環境很臟。有些員工長期工作，他們的手都被食品染料染成了紫色，青色。看到這些圖片，我惡心得差點嘔吐。
青春年少的我們，還有長遠的未來。不要被垃圾食品傷害了自我的身體。所以我覺得我們不要吃垃圾食品，應當多吃水果和綠色蔬菜。因為水果和綠色蔬菜都是有必須的營養價值，也能夠吃壹點肉，魚之類的食，當然也能夠吃壹些別的東西。如果妳已經迷上了垃圾食品。我期望妳能夠把垃圾食品給戒掉。
?良藥苦口利於病，忠言逆耳利於行。?同學們，為了妳的身體健康，請從今日開始告別垃圾食品。告別垃圾食品就是給自我的身體多壹點保障；告別垃圾食品，就是給自我壹個完美的明天！
多謝大家！