就是說年輕的人不喜歡穿秋褲,所以變得“美麗動人”,因為秋褲套在褲子裏,人就顯得臃腫,影響形象,沒法凹造型。
隨著社會發展,現在年輕人飲食攝入的熱量比以往要高很多,加之外界的氣溫升高,可能會感覺沒有以往那麽寒冷。但是人的體質、年齡段等有很大差別,不同的人群應當根據自己的體質,隨著季節變化合理調整衣物,做好保暖。
當然適當的寒冷刺激對於人體是有益的,比如可以在進行戶外鍛煉時適當少穿壹些,但要掌握好時長,同時在鍛煉結束後要做好保暖措施,長期、持久、超過人體極限的“鍛煉”是對健康的損害。
但需要註意的是,合理地添加衣物對年輕人也是必要的。很多年輕人在天氣冷了以後,也會因為寒冷導致肌肉痙攣或肌肉結膜炎,尤其是有空調的屋內溫度跟室外差別大,有些年輕人確實穿得少,就很容易著涼,所以年輕人多是腰疼、臀部疼、肩頸疼痛。
天冷更要護好腿
1、註意保暖
建議穿寬松的褲子,不能太緊,緊身褲會影響血液循環。避免受涼,腿壹旦受涼,氣血就不能運行,從而導致腿衰老變快或癥狀加重,所以要註意添加衣物。
2、註意飲食調養
根據秋冬養陰的原則,盡量吃壹些滋陰潤燥的食品。最好的就是梨,梨具有潤燥、消風、鎮咳、止喘、清心降火等作用。還可以吃點羊肉,羊肉是壹種偏熱的食物,可以補腎、強身、禦寒。另外,需要提醒的是,要管住嘴,無節制地吃高熱量的食物,會導致許多疾病的發生。
3、生活起居有規律
保證充足的睡眠時間,晨練最好在上午10點以後,居室溫度設在18℃~23℃為宜。
人民網—人體衰老從腿開始 冬季護腿首要註意保暖