行走和健走有什麽區別

行走和健走有不少區別，第壹速度不壹樣，行走速度隨意，通常比較慢，大多數人在行走的時候，基本上是沒有什麽目的性的，只是單純的進行行走。健走速度比較快，通常具有節奏感，大哥數的人會通過這樣的方式進行鍛煉，其中包含了壹定的技巧。第二上肢力量發展不壹樣，行走時上肢的動作比較小，上肢基本沒有什麽參與。健走動作幅度比較大，能夠有效的活動到上肢，使得上肢1充分鍛煉。第三消耗的熱量不壹樣，行走比健走消耗的熱量少，畢竟在進行健走的時候可以帶動身體上的很多肌肉。