篇壹
壹、活動內容：調整心態，把握成功
二、活動目的：
1．初三的學習激烈緊張，學生要有很好的心理素質才可以更好的適應初三的學習生活。這次活動，就是讓學生擁有積極健康的心態，適應初三緊張而忙碌的學習，渡過人生第壹個艱難時刻。
2．通過主題活動，宣傳心理健康教育知識，培養同學們積極健康的心理，讓學生管理自己的情緒，使其擁有積極穩定的情緒。
3．讓家長更了解學生的壓力，理解學生的心理，能與學生真情溝通，使家庭教育和學校教很好相結合。
4．使人擁有健全的人格，擺脫自卑、膽怯，懶散，浪費時間等不良心態，從而更好地投入到學習、做壹個積極向上，心理健康的中學生。
三．過程與方法：在大家自主、合作、探究的過程中，培養學生，敢於表達自己的想法，培養學生的團結互助的精神，從而達到以上的活動目的。
四、課前準備：
收集自己崇拜的名人名言，名人事例，目的是想讓學生用名人的事例來激勵鼓舞自己。
五、活動口號：“關愛心靈，擁抱陽光，從現在開始”。
六：活動過程：
（壹）：學生齊背班訓：我自信我快樂，我拼搏我成功。
（二）：打開心窗，說說心理話：(讓學生談談自己上初三以來的感受，了解學生的心態如何。分析學生存在的幾種心理問題。)
時光荏苒，光陰似箭，同學們帶著理想，到滿族中學追求知識，已經是第三年了。初三了，大家現臨是的中考，妳們人生的第壹個轉折點，是壹個艱難的時刻。開學二十多天了，我們同學感受到初三的學習與初壹初二明顯的不同，我們壹定有深刻的感受吧。我們交流壹下好不好？（幻1我的心情故事）
（同學們說心理話.....）
聽了同學們的心聲，老師深刻的理解大家，求學的路真是苦呀。有些同學，天天這樣的想法，妳們不痛苦嗎？大家知道嗎？這是壹種不良的心理，它會影響著妳們在初三的學習，影響著中考。老師把妳們的心理歸納了壹下。（幻2）
1．壓力或焦慮心理。學校課業任務繁重，競爭激烈，父母的期望值過高，使得學生精神壓力越來越大。
2．厭學心理。這是目前學習活動中比較突出的問題，不僅是學習不好的同學不願學習，就連成績很好的同學也有這種傾向。
3、人際沖突心理。包括與老師、家長、同學的沖突，生活在壹起不和諧、不協調的人際關系中（不健康人際關系。）
篇二
壹、活動目的?
以青春期心理教育為切入點，幫助學生正確面對青春期心理的特點和矛盾，進壹步推動學生健康教育、青春期心理?健康教育開展，幫助學生培養健康、陽光的心態和良好的心理素質。讓同學們在青春期能夠擁有自信和健康的心態?，來面對學習等各方面壓力，展現出青少年的活力與朝氣，更健康的成長。?
二、活動準備
?1、搜集整理自編自演案例節目，以推薦方式確定各類節目。
?2、召開班委會；基本確定各環節的構成及銜接和需要準備的材料，將具體工作落實到人，包括詩歌的創作、固定?
三、活動過程?
（壹）開場：武術表演——采訪?
（二）青春期要學會建立陽光心態?
（1）小小廣播站?青春期是少年身心變化最為迅速而明顯的時期，在這個時期，從身體、外貌、行為模式、自我意識、人生觀等，都脫離了兒童的特征而逐漸成熟起來，更為接近成人。這些迅速的變化，會使青少年產生困擾、不安、焦慮等心理問?題，以廣播站的形式來解決這些問題。
?（2）快板表演?以最傳統的快板表演方式唱出同學們心理對於讀書的想法，展現出陽光向上的積極心態。
?（3）小品《考試後》?由幾個同學演出小品，引出討論。通過小品，引發各方面的思考，明白青春期孩子所需的是陽光的心態。?
討論?
1、在如今的學習環境下，家長給孩子壓力，是正確的還是錯誤的，為什麽？?
2、當考試成績出來時，如果不理想，學生應該怎麽做？?
3、學生應該如何調整好自己的心態去面對如今競爭激烈的學習呢？
?4．同學之間的友誼要如何維系？?
（三）以名人的勵誌青春為榜樣?以猜人名的方式，引出名人們的勵誌青春，並請同學做簡單介紹。通過壹個個小故事，體現出青少年所該有的是陽光、健康、向上的積極心態，這樣才能更好地健康成長。
?1、林書豪?2、姚明?3、海倫.凱勒?4、劉偉?5、張海迪?
利用對名人們的介紹，了解只有擁有了陽光、勵誌的心態，才能夠獲得成功。
?（四）活力綻放，健康成長?
（1）歌曲：少年中國?青春的歲月裏有無限的夢想，就讓我們為自己的夢想追尋，為我們的個性張揚！讓我們的活力綻放，讓我們更健康的成長。?
（2）樂器表演：古箏?
用最古老的樂器奏響最現代的音符，以他們的陽光心態、青春活力演奏出最美妙的音樂。?
（五）班主任寄語?生活因為熱愛而豐富多彩，生命因為信心而瑰麗明快，激情創造未來，心態營造今天。以良好的心態處事，像壹縷溫暖的陽光驅散心中的陰雲，絢麗的色彩鋪滿每個角落。
通過今天的主題班會，相信各位同學和我壹樣深深感受到：成長是快樂的，雖然不會壹帆風順，但只要以陽光的心態面對每壹次的挫折與困難，相信“寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來”，我們壹定會在五三中學這個大家庭中健康成長。
?四、活動總結：?本次活動的舉辦，能夠讓同學們更好的明白在青春期要怎樣調理自己的心理，更好地控制好自己的情緒，用健康、陽光的心態來度過青春，讓自己的青春充滿活力與朝氣，能夠更健康的成長。?
五、活動反思：?我們正邁入青春的門檻，通過壹節主題班會課的學習，希望大家能邁好青春每壹步，讓自己保持陽光的心態，健康成長為國家棟梁。?
篇三
高三（4）主題班會——心態決定成敗
活動時間：4.23 活動地點：教室
活動目的：
1、調整學習不良心態，以積極心態面對高三學習。
2、使學生認識到集體的力量。
過程：第壹部分 引入
教師：進入高三，不可否認，在我們班很多學生無論是在學習上還是心理上都存在有很多的困惑。有些學生在學習上很被動，有些學生在心理上給自己過多的壓力。當然進入高三，有壹定的壓力，想考上壹所理想的大學，這是很正常的想法。但是把壓力當成壹種包袱，對自己的期望值過高，壹旦遇到困難就焦慮、不安，甚至失眠、頭疼，馬上想到的就是“我的前途完了”，以至於使自己失去信心，這是不足取的。為了幫助大家更好的調整自己，我們今天開壹個以“心態決定成敗”為主題的班會。 今天的班會課我們就從壹頭驢的故事開始吧！
故事：壹個秀才在科舉考試的前壹天晚上做了兩個夢：壹個是在墻上種白菜，壹個是在雨裏他打著傘又穿著鬥笠。早晨他連忙找解夢的問，解夢者說妳還考什麽呀，墻上種白菜那不是沒法種嗎，雨裏穿著鬥笠帶著傘那不是白費事嗎？回家吧！ 聽罷他就回旅店收拾行禮準備回家，旅店老板看了奇怪就問：“怎麽，明天才考試，今天要回家呢？”秀才就如此這般的說了壹遍，老板聽了，笑著說：“為什麽不來問我，我也會解夢！”“墻上種白菜那不是高種嗎，穿著鬥笠打著傘那不是有備無患嗎？妳去考吧，肯定高中”秀才聽了說有理，他便高興地去考試了，結果，秀才中了個探花。 學生互動問題1：從這則故事中，妳得到了什麽啟示？。
學生互動 問題2。如果妳是皮鞋推銷員，妳要到非洲壹個小島上去 推行妳 的皮鞋。當妳到了那裏，妳卻發現整個小島沒有壹個人穿鞋，妳怎樣向妳 的上司反映？
（第壹個推銷員看到非洲人都打赤腳，立刻失望起來：“這些人都打赤腳，怎麽會要我的鞋呢。”於是放棄努力，失敗沮喪而回；另壹個推銷員看到非洲人都打赤腳，驚喜萬分：“這些人都沒有皮鞋穿，這皮鞋市場大得很呢。”於是想方設法，引導非洲人購買皮鞋，最後發大財而回。
這就是心態導致的天壤之別。同樣是非洲市場，同樣面對打赤腳的非洲人，由於心態不同，壹個人灰心失望，不戰而敗；而另壹個人滿懷信心，大獲全勝。
由此我們可知，想要掌握妳的命運，首先掌握自己的心態！所以我們要保持積極的心態，就是把握了成功。人能改變心態，從而改變自己的壹生。這是我們這壹代人的發現。）
問題3。在考試中，妳遇到了不會做的題目時，妳會怎麽想呢？
教師點題：人在生活中，應該有樂觀的心態，當我們遇到困難的時候，不應暗自哀怨，更不應將困難擴大化，而應盡力通過各種途徑尋求解決問題的辦法。高三是壹面鏡子，妳如果對它笑，它也對妳笑；妳如果對它哭，它也對妳哭。 所以，我說，高三的心態決定成敗！
問題：心態是什麽？心態就是性格加態度。性格是壹個人獨特而穩定的個性特征，它表現壹個人對現實的心理認知和相應的習慣化的行為方式。態度是壹個人對客觀事物的心理反應。那麽，對這個“決定成敗”的心態來說，在未來的200天，要贏得高考，到底什麽樣的心態才是我們所追求的？
第二部分 學生討論發言
第三部分
未來的200天，要贏得高考，妳的心態要有三種構成模式：駱駝的心態，獅子的心態，嬰兒的心態。
1．要有駱駝的心態，是因為備考之路並非壹馬平川，而多沙漠荒灘。有了駱駝心態，就有了“沙漠之舟”般強健的心誌，堅韌的品格，傲岸的風骨，勇往的精神。縱使遭遇飛沙走石、滴水不進、炙烤蒸發的磨難，依然還能不松生命的發條，不減加速的檔次，不改前進的航向，心無旁騖，昂首闊步。就會不因暫時與暫時落後而得（出自： 博 文學習 網：高三心態調整主題班會）意或戚戚。認定大目標，以嚴格的計劃來保證跋涉的高效是其壹大特色。有人會說，駱駝太慢啊，殊不知，“走得慢的人，只要他不喪失目標，也比漫無目的地徘徊的人走得快”。因此，駱駝心態就是壹種信念的執著與頑強，就是對希望與成功的頑強向往。
2．要有獅子心態，是因為高考的競爭與殘酷無時不在，有了獅子的心態，就會在妳強健的體魄內，湧動著隨時準備廝殺的渴望，充盈著直面鮮血淋漓的冷靜，鼓蕩著藐視對手和壹切困難的王者風範。因此，獅子心態，就是有那種勇者無敵的氣概，即使折戟沈沙，也在所不惜。獅子的心態，就是把要成功的欲望燒成白熾化，象火壹般的旺盛，把“想”變成“壹定要”，把強烈的欲望，變成堅如磐石的信念。當壹個人當把生命的精力集中到壹點上時，就可能做出令自己吃驚的事業。
要有嬰兒心態，意味著簡化自己，就是使走向高考的每個日子裏，把心靈回歸到天真、單純的本初心態。使自己的心態盡可能地單純起來，盡可能地回到本初狀態，是撥開纏繞在我們心靈上的枯枝荒藤、理清前進方向、釋放自身潛能、限度發揮自身優勢、取得超水平成績的必然選擇。
第四部分 教師總結
調整心態，微笑高三
上帝厚愛我們，給我們安排了壹年特殊的人生之旅。高考復習，我們是負重拚搏，是帶著鐐銬的舞蹈。雖然心路很坎坷，但是，我還是覺得，能從中品出快樂來的人才會是真正的成功者。現在，離高考還有200天，壹切還不晚，經過高三的洗禮，經過理性的思考，把心態打磨得堅韌、執著、單純、豁達，我們就會發現這樣的真理：生命，總是在挫折和壓力下輝煌；思想，總是在徘徊和失意中成長；意誌，總是在磨練和困苦中堅強。心態平和了，就會從陰霾裏看到太陽，就會從灰暗中看出靚麗，就會從挫折中悟出智慧，就會從塵囂中讀出寧靜。
放音樂《我的未來不是夢》