1、 什麽是健康？
健康：就是指身體和心理的完好狀態，以及良好的社會適應能力。它包含了身體的健康和心理的健康。
2、 健康的標準是什麽？
世界衛生組織對健康的標誌作了最具代表性的規定：
1） 軀體健康：
五快：
吃得快（不挑食、不偏食、食欲佳）
走得快
說得快
睡得快
便得快
2） 身體健康：
三良好：良好的個性、良好的處世能力、良好的人際關系。
3、 影響健康的因素：
世界衛生組織報告指出，健康與長壽取決於以下因素：
1）自我保健因素；
2）社會因素；
3）遺傳因素
4）醫療因素
5）氣候因素
4、健康的四大要素：
1）樂觀的心態
2）充足的睡眠
3）適量的運動
4）均衡的營養
生命是個奇跡，也是奧秘，諸如我們人體有著驚人的修復功能，只要妳給足原料——營養，就能恢復健康。