壹、抓緊?[ zhuā jǐn ]
釋義：緊緊地把握住，不放松：～時間。～學習。生產壹定要～。
引證：李準《李雙雙小傳·春筍》：“今年節令早，天氣也暖得早，耕地要抓緊。”
二、緊張?[ jǐn zhāng ]
釋義：
1、精神處於高度準備狀態；興奮不安：第壹次登臺，免不了有些～。
2、激烈或緊迫，使人精神緊張：～的勞動。～動人的情節。球賽已經進入～階段。工作～。局勢～。
3、供應不足，難於應付：糧食～。電力～。
示例：同學們都在緊張地復習功課，誰還有閑情逸致去打臺球呢！
擴展資料：
放松的近義詞：減弱、?松開
壹、減弱?[ jiǎn ruò ]
釋義：
1、（氣勢、力量等）變弱：風勢～。興趣～。凝聚力～了。
2、使變弱：暴雨～了大火的威勢。
引證：《十月》1982年第5期：“ 周火山 那壹臉將要引起滿天大火的怒雲，轉瞬間減弱了威勢，變成稀薄了。”
二、松開?[ sōng kāi ]
釋義：
1、使松弛。
2、使松散。
3、釋放；放開。
引證：巴金《還魂草》：“我給顛簸了將近壹個鐘頭，仿佛骨頭都抖得松開了。”