特別是碳水化合物、維生素C、B 族維生素以及鐵的需求。
壹、不同年級的營養補充
高壹高二期間
每天，能量供給要充足，每天的谷物約在400-500克。 要保證魚、蛋、肉、奶、豆類和蔬菜的攝入。
每天所需的蛋白質壹半以上為優質蛋白質。也就是說，每天膳食中應含有充足的動物性蛋白和大豆類食物。
除此之外，還要參加體力活動，避免盲目節食。
高三，復習考試期間
不應刻意註重”營養”而改變飲食習慣或進食過多，這樣反而會影響大腦功能的有效發揮。
1、早餐壹定要吃，而且要吃好，血糖是大腦能直接利用的唯壹能量，不吃早餐，血糖水平下降，影響上午的學習效率，而且反應遲鈍。
如果孩子由於緊張，沒有食欲，可給孩子帶上壹小塊巧克力或壹片面包和壹瓶牛奶或酸奶，在上午10點左右吃。
2、主食數量要充足，天氣炎熱，要選擇孩子平時愛吃的食物，變著花樣做壹些可口的，可增加壹些富含B 族維生素的雜糧、豆類以增進食欲。
3、保證優質蛋白質的攝入，可選用魚蝦、瘦肉、肝、雞蛋、牛奶、豆腐、豆漿等，這些食物促進含有豐富的優質蛋白質，
而且還含鈣、鐵、維生素A，維生素B2等，海魚類還含有豐富的DHA 、EPA 可以提高大腦功能，增強記憶。
4、每天食用新鮮的蔬菜水果，蔬菜水果含豐富的維生素C，維生素C即可促進鐵的吸收，還可增加腦組織對氧的利用，而且還可以助消化，增強食欲。
5、飯食的烹調要註意色、香、味的搭配，食物的感官可促進孩子的食欲，及消化分泌。