自我管理技能包括什麽

1、時間管理：能夠合理安排和分配時間，設定優先級，有效地完成任務，避免拖延和浪費時間。

2、情緒管理：能夠認識、理解和調節自己的情緒，保持積極的心態，應對壓力和挑戰，避免過度情緒化的行為和決策。