歸屬感是壹種心理層面的需要、是和心理安全感是連在壹起的。
歸屬感是壹種心有所屬的感覺。
歸屬感的字面解釋：即是指個體與所屬群體間的壹種內在聯系，是某壹個體對特殊群體及其從屬關系的劃定、認同、和維系，歸屬感則是這種 劃定、認同、和維系的心理
自己對歸屬感的理解：
當被壹個自己喜歡/仰慕的理想化的人物接納時，會產生歸屬感。這種歸屬感帶來安全、安穩和滿足。甚至有種融合體驗：我和妳是在壹起的，妳的力量和喜悅願意是和我分享的。
沒有歸屬感的情況，就是情感鏈接發生斷裂，包括對方的態度變化或者理想化狀態消失。這會帶來動蕩、空虛和煩躁。
歸屬感也涉及愛的能力和信任，心有所屬，再冰冷的城市也是溫暖的家，再遙遠的距離也擋不住牽掛。
如何獲得歸屬感
認清自己的位置。其實在團體活動中每個人需要做的是主動社交，如果被動社交自然很容易被他人忽視。因此想要讓自己變得合群，就要先走出第壹步，尋找和自己相同背景、相同出發點的人主動社交，在團隊中找到屬於自己的位置，為自己建立基礎自信，就很容易邁出第二步。尋找需求壓力
。歸屬感是人的基礎情緒調節方式，社交的本質就是為了能夠讓自己的情緒得到滿足。社交場合當中可以適當與他人建議比較親密的關系，尋找社交團體當中的需求感，即使原本比較恐懼社交的人，也應該主動尋找自己在人群中的定位，合理滿足心理需求。學會傾聽他人。當生活中很難找到相互之間壹拍即合的人，多數情況下還是需要長時間接觸，才能建立比較穩定的關系。在團體活動當中就壹定要適當學會傾聽，了解和滿足他人的傾聽需求。對於很多恐懼社交的人來說，這是壹種比較不錯的方式，也是拉近距離的好方法。合理飼養寵物。飼養壹只寵物成為了現代人緩解壓力的壹種方法，同時缺乏歸屬感的人，最缺乏的也是安全感，和壹種被需要的感覺。此時不妨飼養壹只寵物，不僅能緩解自我壓力的情緒，同時還能讓人產生被需要的感覺，很多心理問題也就迎刃而解了。
歸屬感對人而言重要嗎
每個人都渴望被壹個人或組織認同，通過個體或團隊，可以證明自己的價值，發現自己的身份。歸屬感，可以讓我們找到安全感，也是我們可以找到自我認知的地方。所以說歸屬感非常重要。
所以想要生活的幸福就去找到妳想要的歸屬感吧。