超12萬個人申報退稅的方法如下：辦理人自主申辦年度匯算；辦理人可以經過扣繳義務人代為辦理。納稅方可以向義務人提出代辦申請，並由義務人正式代理年度匯算申報以及退稅或者補稅；委托相關服務機構進行代理辦理，並簽訂授權文件。
申報退稅的條件是什麽？
1、上年度綜合所得年收入額不足6萬元，但平時預繳過個人所得稅的；
2、上年度有符合享受條件的專項附加扣除，但預繳稅款時沒有申報扣除的；
3、因年中就業、退職或者部分月份沒有收入等原因，減除費用6萬元、“三險壹金”等專項扣除、子女教育等專項附加扣除、企業（職業）年金以及商業健康保險、稅收遞延型養老保險等扣除不充分的；
4、沒有任職受雇單位，僅取得勞務報酬、稿酬、特許權使用費所得，需要通過年度匯算辦理各種稅前扣除的；
5、納稅人取得勞務報酬、稿酬、特許權使用費所得，年度中間適用的預扣率高於全年綜合所得年適用稅率的；
6、預繳稅款時，未申報享受或者未足額享受綜合所得稅收優惠的，如殘疾人減征個人所得稅優惠等；
7、有符合條件的公益慈善事業捐贈支出，但預繳稅款時未辦理扣除的等等。
綜上所述，安裝個人所得稅軟件，打開軟件後，先進行註冊登錄，進入年度匯算，如存在多預繳稅款，可選擇申請退稅。
法律依據：
《中華人民***和國稅收征收管理法實施細則》第七十八條 稅務機關發現納稅人多繳稅款的，應當自發現之日起10日內辦理退還手續；納稅人發現多繳稅款，要求退還的，稅務機關應當自接到納稅人退還申請之日起30日內查實並辦理退還手續。稅收征管法第五十壹條規定的加算銀行同期存款利息的多繳稅款退稅，不包括依法預繳稅款形成的結算退稅、出口退稅和各種減免退稅。
退稅利息按照稅務機關辦理退稅手續當天中國人民銀行規定的活期存款利率計算。