材料:牛骨1公斤、西紅柿5粒、馬鈴薯3粒、洋蔥1粒、
紅蘿蔔1條、牛肉片半公斤、芹菜1棵
做法:
1)牛骨用2000cc水煮2小時,西紅柿切8份、馬鈴薯去皮切8份
2)洋蔥切塊.紅蘿蔔切成4份
3)全部壹起用小火煮1小時,牛肉放到湯伴壹下再煮2分鐘,
即可關火,盛湯再淋上芹菜未
二、羅宋湯做法:
材菜:牛腩、土豆、洋蔥、胡蘿蔔、包菜、西紅柿、西芹(或中國芹)、香菜、黃瓜;
作料:西紅柿醬、鹽、糖、大料粉(胡椒、花椒、八角等)。
做法:1、牛腩切塊,冷水大火煮沸,劈沫;關小火燜至6成爛;
2、加工好配菜(土豆胡蘿蔔西紅柿——隨刀塊、洋蔥——橫向長絲、包菜——橫向斜條長絲、西芹——3指段、黃瓜——斜切片、香菜——碎);
3、將配菜按質料硬度先後順序叠加放入湯中:胡蘿蔔-土豆-包菜-西紅柿-西芹-香菜,改小中火燜;
4、起小油鍋,香炒洋蔥(佐料鹽、糖),盛出鋪蓋在湯鍋最上;
5、起小油鍋,小火,加入各種作料,炒翻,待見西紅柿油成紅亮色,盛起鋪蓋在湯鍋最上;
6、小中火燜透,入盤上桌。
三、中式羅宋湯
此 湯 方 便 易 煮 , 而 且 有 湯 有 肉 又 有 菜 , 單 身 貴 族 可 當 壹 頓 晚 餐 呢 !
材料
牛 腩 或 牛 展 1斤,紅 蘿 蔔 半 斤,椰 菜(包心菜、高麗菜) 半 個,薯 仔(土豆) 2只,蕃 茄 4只
洋 蔥 半 個, 清 雞 湯 1罐
調味:糖 2茶 匙, 鹽 、 生 抽 適 量
制法:1 牛 展 或 牛 腩 洗 凈 。 若 用 牛 腩 將 之 斬 件 , 若 用 牛 展 則 可 免 。 兩 者 洗 凈 後 均 須 飛 水 。2紅 蘿 蔔 、 薯 仔 切 細 塊 , 椰 菜 切 粗 絲 , 蕃 茄 切 片 。 洋 蔥 切 絲 。3燒 滾 雞 湯 , 放 牛 展 /腩 、 紅 蘿 蔔 先 煲 1水 時 , 再 加 入 其 余 材 料 煮 腍 即 可 加 調 味 飲 用 。
小貼士:
選 用 牛 腩 會 比 用 牛 展 油 膩 , 註 意 健 康 或 減 肥 應 選 用 牛 展 。
四、羅宋湯做法:
材料;牛腩1壹斤,洋蔥半個, 椰菜1/3個,紅蘿蔔(小)壹條, 蕃茄(大)壹個, 土豆(中)壹個,西紅柿醬(小)壹罐,香葉3片, 碎黑椒適量,白醋隨意, 糖2大匙,鹽調味
(左列材料約可煲出以下↓壹煲的份量)
做法:1.將全部蔬菜洗凈後切小塊。
2.煲滾水後將牛肉、洋蔥、椰菜、紅蘿蔔、蕃茄及香葉放入煲內用中小火煲。
3.煲約壹小時後轉小火,並將土豆加入同煲。
4.再煲半個小時後,加入西紅柿醬、黑椒、鹽及糖,醋應逐少加入並不斷試味至合適,再煲約45分鐘即可。