適合媽媽女兒跳的舞蹈如下：
《半生雪》、《歡樂的跳吧》、《大碗寬面》、《寶貝寶貝》、《溜溜的她》、《look what you made me do》
簡單易學的舞蹈有：街舞訓練是小肌肉群的運動，它很好地彌補了其它健身項目的局限，使鍛煉更全面，同時由於它的動作多出現在音樂的弱拍上，使動作的韻律更富於變化，強度更易於減肥健身，提高協調能力。
芭蕾舞以舞蹈藝術為手段塑造的人物形象動態形象，技人體的姿態、造型，步法等動作借助音樂、舞臺美術、化妝、服飾等藝術因素產生的具有欣賞價值的視覺效果。
芭蕾舞具有可視性、流動性的審美性的特點，是舞蹈欣賞過程中被感知、認識的主要對象和體現舞蹈藝術審美價值的主體。
民族民間舞是壹個多層次的概念和可伸縮的界面，它可以包容各種程度的加工。民族舞是壹個民族的標誌物，是壹個民族乃至壹個國家的靈魂。它需要藝術家進行高度的再創造，從民間來最後又回到民間去。
民間舞不乏樸實無華、形式多樣、內容豐富、形象生動等特點，歷來都是各國古典舞、民間舞、宮廷舞和專業舞蹈創作不可或缺的素材來源。
肚皮舞是較為女性的舞蹈，其特色是舞者隨著變化萬千的快速節奏擺動臀部和腹部，舞姿優美，變化多端，而且多彰顯阿拉伯風情，以神秘著稱。近些年，肚皮舞也作為壹種深受女士喜愛的減肥方式在世界各地廣為流行。
爵士舞主要是追求愉快、活潑、有生氣的壹種舞蹈。它的特征是可自由自在地跳。爵士舞已經和以往的馬甲、西褲、皮鞋、手杖的表演形式完全不同，在博采眾家之長之後慢慢發展出屬於自己的獨特風格。