吸氣： 1、假設在餓了，忽然窗口吹來了陣炒菜的香味，燒蝦？燉魚？請大家聞聞看,究竟是什麽味道？ 2、有壹瓶香水打破了，是哪種香水？請大家說說看。 3、現在我們到了壹座花園裏,請每個人嗅壹嗅丁香、巴蘭、茉莉、晚香玉、紫玫瑰的氣味。 4、取上列真的鮮花壹枝，包在手絹裏，通過嗅 覺品評出它的名字來。在表演藝術中運用 嗅覺的小品，對體驗吸氣有幫助。練習時，要做到舒適自如，避免緊張僵硬,吸氣時須深沈而安靜，使五臟六腑都感到十分熨貼愉快。 呼氣： 1、請把桌子上的塵土清除幹凈，但不許用手而要用嘴去吹。 2、取薄紙壹片置於桌上，吸氣壹口吹落。再取大小不同的薄紙片數張分置桌之四方，深吸壹口氣，壹次先後全部吹落。 3、取蠟燭壹支點燃置於桌上,立其旁吹熄。再退後壹步、二步，將其吹熄。用同樣的距離，吹動燭光搖動，但不準熄滅。 這種練習，為的使練習者體會壹下氣的作用，及深呼吸對於橫隔膜的動作與控制。 呼吸： 1、把自己當成壹個氣球，吸滿壹肚子芬香的氣體，拿繡花針在兩唇中間紮了壹個小洞，然後用手輕壓在腹部，使氣體徐徐地吐出（呼吸時要和緩、均勻、四肢放松）。 2、試用慢吸慢呼、快吸快呼、慢吸快呼、快吸慢呼，鼻吸口呼、口吸鼻呼、口吸口呼，口鼻同時呼吸---------各種方式的練習。（采用這些練習，可以使演員在扮演角色時不論處於任何情況下，均可能運用呼吸,為進壹步發聲吐字打下基礎）。 二、發聲 首先請大家尋找壹下，在自己身上有哪些可以發音的部位，並指出它的名稱，例如：聲帶、喉頭、舌、唇、鼻等，接著，對於發聲器官的生理情況，要進行詳細的講解,必要時得請教生理衛生專家教授。 喉： 1、深吸壹口氣打壹個哈欠，喉頭由於氣流的振動會自然的發出聲響來。 2、仍采用打哈欠的做法，但須有意識地加強氣流的振動。（利用橫隔膜的運動，有時可以感覺連腳跟的壓力都在上提似的,把聲音由喉頭提至口腔再由口腔提至頭腔，發出壹種連續的氣勢磅礴鏗鏘的聲音。好比唱：“滿江紅”中“仰天長嘯"那樣盡情的長鳴壹聲） 練唱時，如感覺嗓子疼癢等，那是違反了生理要求，發聲及***鳴的位置不對頭，不要硬喊，若各部發音器官，沒有痛癢的毛病，才是正常的狀態。 舌： 1、假設是在做舞臺效果，用舌尖發出”達達達……“的機槍聲。 2、好比自己坐在壹艘急駛的快艇上，用舌尖連續的打”嘟“，發出馬達聲。 3、用舌頭唱音階或戲曲壹段。 4、用舌讀報、詩詞、散文……。 牙： 1、利用口腔肌肉活動，把嘴張開，使上下牙齒相碰或旋轉磨擦出聲。此壹練習試壹兩次理解了，則不必多做。 2、用“屍”字的聲音制止對方的活動。 3、摹仿機車（例如火車頭）將要開動的撤氣聲。 唇： 1、用雙唇發出放炮竹的音響。 2、摹仿摩托車的急進的聲音。 3、用雙唇打嘟的聲音歌唱壹曲。 4、吹口哨、吹奏鳥叫、拉琴、戲曲。 鼻： 1、閉住嘴有鼻子發出小孩子撒嬌時的“哼，哼”聲。 2、用鼻音表示語言動作“註意!”“什麽？”“裝什麽蒜！？”“明白了”，等等的意思。 3、用鼻腔發音，奏樂、唱歌或演壹段話劇的片段。 混合發聲練習： 在個別部位的練習之後，接著進行各部位混合的或者互相聯合的發音練習： 1、念誦標準註意字母。（體會壹下部位發音器官的準確動作。） 2、選擇適合於喉、舌、牙、唇……的繞口令數個背誦之。 3、深吸壹口氣，數數目字1－100，看這壹口氣能數多少字。 4、請大家進行數數目字多寡競賽。（以壹口氣為條件）。 5、用跑表檢查數數字者壹口氣所能堅持的時間。 6、壹口氣，每數十個數字即停壹秒鐘再繼續往下數，但氣不能換。以同樣做法，每數十個數字，改為重換壹口氣另做壹遍。 7、在數數字中教員隨時以拍手為記，練習者即停數數目字，但須屏住氣，不得吸氣；再以拍手為記，繼續下數。 8、選擇小說或劇本中長短句數段，請練習者正確的估計每句話所須用氣的量，吸進的氣須正好在使用時全部呼出，不準不夠也不準剩余。這樣可以在使演員能在臺上善於經濟的使用呼吸，避免發音吐字時產生“空前絕後”的毛病。 9、用口腔、胸腔、頭腔輪換反復地，從壹數到十，繼則用同壹發聲區讀詩和散文各壹段。 距離發聲練習： 演員在劇場演出，劇場大，聲音小，觀眾聽不見；劇場小，聲音大，卻叫人感到刺耳。因之，演員必須鍛煉善於掌握空間距離的分寸，十分精確地運用聲音。 1、假設自己是壹個指揮者，用“立正！”“向右看齊！”“向前看！”“報數！”“向左轉”“齊步走！”等這些口令指揮壹人，五人，十人，五十人，壹百人，壹千人……進行操練,練習控制聲音的大小。 2、用壹段散文或詩，假設向小組、全班、全院……進行朗讀；能假設若是在小禮堂、實驗劇場、首都劇場、北京體育館進行朗讀。 上兩練習的練習者需先向教員說明假設的人數或場地。第二次再做時，不須事先說明人數、場地，由教員判斷之。 3、由練習者講壹個故事，教員先與之面對面的站著，而後由壹步，十步，五十步，壹百步逐漸拉遠距離，繼而再由壹百步，五十步，十步，壹步的逐漸靠近，不論教員走到任何地方,均須把每壹個字送到他的耳朵裏，以鍛煉控制聲音的大小和遠近。 4、把朗誦的內容送到室內的某壹盞燈上，窗外的樹梢上，月亮上……。聲音能對準壹定的對象和目標，才會集中有力。練習時，越是距離遠越要有齊蓋地、聲動山河的自我感覺。 5、練習在布景後或教室外向臺上或室內朗讀，這是為了角色有時需要在門外說話而用的，因為有些演員在臺外的話總不註意說清楚，常發生使後排的觀眾聽不見的現象。 障礙發聲練習： 1、含半口水在嘴裏說話或大笑壹分鐘，不讓漏出壹滴水來。這壹練習是為了消滅在臺上唾沫四濺的毛病。 2、在室外跑完五十米的路途，再回到教室裏朗讀壹段文學材料。練習時要善於控制患得呼吸，做到面不改色，氣不噓喘。 3、掌握口吃者的說話特點，但又須念明白壹篇文學材料，再合起眼或堵住耳朵，彎腰或臥下朗讀上百的材料。 氣音發聲練習： 1、用氣音數數目字或念註意字母。 2、兩位練習者說壹段秘密話，教員不論走到劇場的任何壹個角落裏，都聽得清楚是什麽內容。 口技發聲練習： 學習掌握牛、羊、雞、鴨、貓、狗的鳴叫聲，以及雷、風、火車、氣船等近似的音響。 如果上述的鳴叫音響學的象，這就是說找到了合乎它們發音的特點與規律。我的經驗證明，這對於人的發聲器官是無害的,卻能擴大和豐富人們發音的領域與色彩。最好能請到口技專家來指導。 摹仿發聲練習： 1、利用唱片向中國的戲曲名家，學習兒段京戲、地方戲、曲藝等，再向外國歌唱家們學習兒支歌曲。可以小聲的唱,仔細品味，如果真的學的象、準確，那就是說已經摸到名家發音的科學方法。只要不生叫硬喊，對摹仿者也不會有害的。這些財富的儲備，對於壹個話劇演員來說，不知在哪出戲裏就會起作用的。 2、用外國語言朗誦壹首詩或短文，體會壹下其他民族文字與語言的韻味於特色。 三、欣賞 1、時常去聽壹些中外演唱家的節日，並座談壹下這些名家的優點與有關問題。 2、養成對各種樂曲的愛好與欣賞的能力。 3、多收集有關聲音的傳奇故事和名聲樂家的事跡，以誘導學習的熱情與想象力。 四、練唱 持久地跟隨聲樂家學習唱歌。這在我的學習中，獲益最大。學習豐富的民族演唱經驗,對話劇演員在舞臺發聲的鍛煉與體現語言的音樂性上起著十分重要的作用。 總的來說，練好嗓子雖不象“鋼梁磨成針”那樣的艱巨,但也不是平坦無坡的。話劇演員如果想得到壹個持久耐勞、響亮清脆、運用自如的嗓子，也不是什麽神奇的事，只要勤學苦練,嗓子這個武器，是會為我們所掌握的。
阿杜嘛，就是要想想他以前是幹什麽的，扛水泥的嘛！當然被壓得喘不過氣來了嘛！所以他的嗓音就有些沙啞，有喘不過氣的感覺，想模仿就可以找找那種感覺！