自尊自愛是:壹種對自己的態度和看待自己的方式。
它指的是壹個人對自己的價值和尊嚴有足夠的認知和信心，能夠堅定自己的信念、保持自己的獨立性和自主性，對自己的行為和言語負責任，並且不會輕易地因為他人或外界的評價而改變自己的看法和行為。
自尊自愛並不是自大、自負或者狂妄自大的表現，相反，它是壹種積極的自我價值的認知和體現。壹個具備自尊自愛的人通常會表現出以下幾個方面：
1、堅持自己的原則和價值觀。自尊自愛的人堅信自己的價值和信念，並能夠堅定地守護自己的原則和價值觀。
2、不輕易屈服於外界壓力和不合理的要求。自尊自愛的人懂得拒絕不合理的要求和施加在自己身上的壓力，不會讓自己被動地接受他人的意見和處理方式。
3、對自己的行為和言行負責。自尊自愛的人懂得對自己的行為和言行負責，不會輕易做出錯誤的決定並承擔後果。
4、接受自己的優點和缺點。自尊自愛的人接受自己的優點和缺點，認識自己的不足之處並主動尋求改進和提升。
如何對自己自尊自愛的建議：
1、了解和接受自己：認識自己的優點和長處，也要接受自己的不足和短處。每個人都有自己獨特的特點和價值，不要與他人相比較，而是要學會欣賞和珍惜自己的個性和才華。
2、培養積極的內部對話：培養積極的自我談話，鼓勵自己，給予自己正面的評價和認可。避免自我否定和自責的想法，相信自己能夠克服困難並取得成功。
3、設定合理的目標：根據自己的能力和興趣設定合理的目標，並且努力去實現它們。通過達成目標可以增強自尊心和自信心，同時也給自己帶來成就感和滿足感。