1、早上空腹喝咖啡好嗎
長期早上空腹喝咖啡會導致腸胃疾病
天津中醫藥大學某醫院營養科醫師認為，空腹喝咖啡會刺激腸胃，壹定程度上能清除宿便，但長期飲用易導致胃潰瘍等疾病發生。
空腹喝咖啡之所以會有減肥的效果，是因為腸胃經過壹夜的休息後，早晨空腹喝咖啡時，咖啡中令人興奮的成分就會刺激腸胃，進而影響早餐正常的營養吸收，最終導致體重減輕。“但這種減肥方法較為極端，不建議靠空腹喝咖啡瘦身。”醫生強調，“長期空腹喝咖啡，即使是腸胃黏膜功能較強的人群，日積月累也容易導致胃潰瘍、胃炎等不良癥狀。”
此外，靠空腹喝咖啡來減肥、排毒過於偏激，不建議用這種方法。提醒愛美人士，不要靠傷害腸胃的方式來達到短期快速瘦身的效果。
2、早上空腹喝咖啡影響
首先，咖啡會刺激胃酸分泌，即便是在不空腹狀態下飲用，也會對胃有刺激性，所以，空腹飲用原本就有刺激性的咖啡，很容易引起“胃氣受傷”，從而影響胃功能的消化和吸收，嚴重者會導致胃潰瘍。因此胃及十二指腸胃潰瘍患者尤其要避免空腹喝咖啡。
其次，咖啡中的很多成分都是通過肝臟來排毒的，但是空腹時候的肝臟能量不足,因此空腹喝咖啡會加重肝臟的負擔，對肝臟產生傷害。
此外，空腹喝咖啡對人的心臟也會產生影響，咖啡會加重心臟承受的負擔，如果心臟不好的會有很強烈的感覺，如果喝很濃的咖啡，心臟會出問題的，所以不要空腹喝咖啡。
所以我們要避免在空腹的時候飲用咖啡，以免出現不適。此外，咖啡作為壹種提神的飲品，在飲用時我們要懂得適可而止。
3、喝咖啡的好處
1、保養皮膚
咖啡中的咖啡因有加速肌膚新陳代謝的作用，對於淡化因為血液不循環引起的黑眼圈，抗氧化保持皮膚的充沛力，延緩衰老等等。
2、緩解輕微便秘
咖啡中的可溶性膳食纖維素的含量非常高，具有加速腸胃蠕動的作用，所以對於有輕微便秘的女性，可適當飲用咖啡用以緩解便秘。
3、防止過敏
咖啡因對交感神經有刺激和興奮的作用，因此喝杯咖啡有助於預防過敏癥。在過敏癥、氣喘等即將發作的時候，預先喝壹杯的咖啡，除了利用咖啡因的興奮功效之外，心理上也能有所調適。
4、消除疲勞
咖啡中的咖啡因有興奮神經的作用，可以使人不會那麽疲勞，用以提神醒腦。同時，可以振作精神、增強思考能力，恢復肌肉的疲勞。此外，咖啡還可以消除憂郁，提高欲望。
5、減肥瘦身
咖啡能幫助皮下脂肪分解燃燒轉化為能量，減少腹部贅肉。此外，喝咖啡有較強的利尿作用，能夠增強排尿量，使身體快速排出多余的水分，消除水腫情況。