桑巴舞是我們日常見到的拉丁舞中的壹種，而且是有著壹種特殊節奏的，能夠讓我們興奮激動的舞蹈，而且三八五中最突出的特點就是反彈動作，這個反彈動作是由我們的膝關節和踝關節的彎曲和伸直產生的，在所有的桑巴動作中，所有的重心基本上也都在踝關節和膝關節。
桑巴舞基本舞步
要點壹：我們所見到的傷疤，並不只是壹個上升和下降的舞蹈，所以我們不能再進行三八舞蹈，是有太多的上下彈動，我們要做到的就是保持在同壹個水平面上，而且桑巴走步的時候要產生不斷的移動，其中移動的主力就是由我們的腳來推動，從而使支撐點前移。
要點二：三八的音樂節奏上重點就是雙數牌子，這些傷勢的牌子是正牌兒，每到我們做正牌的時候，要利用身體扭毛巾的方式，讓我們身上的動作頓住，達到重拍的效果。
要點三：我們在身體前移的時候，主力要放在腳上，腳也要產生移動。這樣我們在出去的時候快也可以打開下壹步動作，也可以有更好的完成空間。
桑巴：我們首先要讓我們的腳掌內側著地，然後我們的身體要做向上翹的八字運動在走的時候壹定要註意用我們的建言來引導方向，利用扭動身體來帶動力量。
上面我們所能介紹的桑巴的舞步中，集中體現出了桑巴只要用的力量，除了腳就是腰的力量，除此之外還有不能忽略的地方就是膝蓋，所以我們在進行桑巴舞蹈的時候，壹定要註意這三個地方的力量，讓這三個地方能夠充分發揮出他們的作用。
在桑巴舞蹈中比較突出的特色就是臀部的圓弧動作，還有我們腿部彎曲時的彈性動作而做成這兩個動作的力量，主要是靠臀部和大腿肌肉的運作產生的，如果我們想要學習桑巴舞的話，為了練習這兩個部位的力量，可以先用椅子來練習，用椅子可以練習我們腿部肌肉的力量單足，至於椅子上向下壓著時，大腿與我們的臀部就能夠讓我們的身體挺直。
桑巴舞蹈熱情洋溢，能夠體現我們人體的充分的靈活性，而且它能夠讓人們振奮，讓人們激動，所以是能夠很好的釋放人們心中郁結的壹種發泄方式，對於桑巴舞蹈的理解，我們就先了解到這裏，希望這篇文章能夠幫助到大家。