1、秋季面膜護膚方法
壹、面膜升級密訣
面膜早與每個女人結下了不解之緣，不做不快。並且，掌握它的升級密訣更能在短時間之後，讓妳脫胎換骨！
1、升級密訣：瞬間
流行方向：瞬間解決皮膚問題對於每個白領簡直太重要了，尤其是護膚！
秘密所在：在這個什麽都講求效率的時代，新型的面膜就像壹個神奇的魔法師，十幾分鐘，就可以解決保濕、抗老，又滋潤的allinone式面膜特別搶手。電腦升級速度變快，面膜升級效率更佳。
2、升級密訣：充足的、豐富的
流行方向：想要擁有更豐富的營養成分的護膚品，自己就是公主！
秘密所在：無論是洗面奶、面霜、精華液，還是眼霜，說明書上都清楚地寫著“適量使用”二字，而面膜的內容中卻在暗示妳：它幾乎相當於壹整瓶精華。如果說以前的“整瓶精華”成分較為單壹，功效和適應膚質也很絕對，而現在的面膜則是營養充足而豐富的“整瓶精華”，內容的豐富決定功效多元化，常常集幾種功效為壹身，比如“補水+營養+修護”，抑或“去油+鎖水+防曬”等。
3、升級密訣：光澤、光彩
流行方向：這個季節的護膚品讓臉放出光彩的同時，千萬不能油汪汪！
秘密所在：在今季的各種護膚方式中，大概要數面膜的效果最讓人驚訝。應該說，無論妳多麽忙碌，每隔壹段時間，也要抽出壹點時間為自己的肌膚做做面膜——這最好成為壹種護膚習慣。
因為，現代世界多種名貴草本成分與高科技相結合，成就了特效的面膜。這種面膜絕對不會在使用後讓臉油油的，它不僅可以令毫無生氣的臉容，回復動人光彩，使肌膚看來更加細致柔滑，還能促進面部血液循環，及時補充及鎖定肌膚的水分，從而使肌膚煥發年輕的光彩。
4、升級密訣：保持
流行方向：想讓皮膚保持最佳狀態，就要選擇新的“膜”式和觀念。
秘密所在：我們經常會三天打魚兩三曬網似地護膚，理直氣壯地說“沒時間呀”。然而，用不是所有面膜在任何時節都可以壹勞永逸，如果妳還在使用過季的面膜，或者沒有根據皮膚的現狀來及時“升級”面膜，那麽就與不用幾乎沒什麽差別，因為皮膚每段時間的差別都往往需要妳更精細的呵護。
然而，那種不停地尋找各種面膜的時代已過去，面膜的概念已經被大大延伸了。想要維護皮膚的最佳狀態，保持它的壹貫風格。現在的妳該知道，三種以上面膜交替使用是最時尚的護膚方式。果凍狀面膜、水質面膜、口者喱狀面膜都可以做為白天的“面膜早餐”，這段時間是最好的補水時間，這種面膜還不會招惹上油膩的麻煩；粉狀剝離式修護面膜、棉布式面膜是午休時的精良“加餐”，特別適合為皮膚補充能量；而泥狀面膜、海洋成分等面膜壹定要等到晚上休息前獨自享用，這種類型的面膜多有排毒、消炎、修復、放松等治療功效，最好在舒伯特的音樂中感受。
NOTE：並非每天都要三種面膜壹齊用。而是隔壹天，選擇壹種面膜在特定的時間使用。這個季節，就得這麽幹！
二、“膜”法規則
擁有健康潤澤的肌膚是美麗的基本條件，面膜就是壹個不可缺少的好幫手，它可以在短時間內提供給肌膚很有效的保養，而這壹重頭戲，也有自己的遊戲規則。
1、“膜”法理“油”
大部分油性肌膚，都少有雀斑的煩惱，平日要加強清潔程度，和妳可使用深層清潔面膜來改善出油的煩惱。每周至少兩次。使用深層清潔面膜。如果“T”字部位易出油，不妨適當地用控油產品，每天將面膜敷在最常出油的鼻子中央“T”字部位，有針對性地護理。
2、“膜”法抗“旱”
幹燥的皮膚還容易出現脫皮情況，太強烈的去角質或深層清潔，會連正常角質除掉，使皮膚抵抗力變弱。應該選用補水並具美白功效的面膜。通常此類面膜都性質溫和，最適合幹性皮膚，能有效地清除毛孔內的汙垢，去除死皮，促進皮膚細胞再生，使肌膚清新柔嫩潔白細滑，更年輕亮麗，並減少肌膚水分流失，軟化肌膚角質去除表皮老死細胞，增進肌膚彈性。
3、“膜”法攪“混”
混合性皮膚通常“T”字部位較油，其它部位為中性或幹性。而它首要的任務就是加強鼻子中央“T”字部位的清潔。註意，只是清潔“T”字部位，而不是全臉都清潔，以免臉頰呈幹燥狀的肌膚因洗擦多而出現脫皮現象。需要註意的是，在深度清潔皮膚時要選擇不含堿性成分的的面膜。
使用面膜後，通常臉部會較幹，因而要註意臉頰的保濕功夫，不妨用美白精華液塗勻全臉。通常精華液較清爽，再以保濕性高的乳液，塗於兩頰部位。
4、“膜”法“敏”趕
最需要註意的是敏感性皮膚，壹般的面膜都不能近身，但這也並非“無藥可救”，最好選擇天然泥面膜。這些面膜取自天然泥之纖細粒子精華成分，溫和細膩，在洗去臉部汙垢時減少臉部肌膚負擔，徹底清潔毛孔內汙垢，使皮膚更具透明感。
敏感膚質的人在使用面膜前還要仔細閱讀產品使用說明，留意面膜到底應該塗多厚，敷用的時間以及清除的步驟。尤其眼部是敏感的區域，使用面膜之前先塗上眼部護理霜，同時要避免將面膜塗在眼部周圍。
2、肌膚抗衰老的食物
抗衰老食品：西蘭花
美味菜式：西蘭花豆酥鱈魚
原料：鱈魚1片、西蘭花、姜、蒜
調料：豆豉、鹽、味精、料酒、糖、胡椒粉、色拉油
做法：
1、鱈魚用適量鹽和料酒腌壹下，然後上籠蒸8—10分鐘，取出待用。
2、鍋內放油，下入蔥末、姜末和搗碎的豆豉炒香，再用鹽、味精、胡椒粉調味，待豆豉炒酥後澆到加工好的鱈魚上。
3、西蘭花用鹽水焯熟，碼在鱈魚周圍即成
推薦理由：西蘭花富含抗氧化維生素C及胡蘿蔔素，開十字花的蔬菜已被科學家們證實是最好的抗衰老和抗癌食物，而魚類則是最佳蛋白質來源。