跆拳道品勢太極壹章的內涵和動作要點如下：
內涵如下：
1、以降龍為基礎：跆拳道品勢太極壹章的起始動作是降龍。這意味著，練習者必須具備深厚的內功和匯聚力量的能力。
2、以高舉膝蓋為特點：所有的跆拳道品勢太極動作均從高舉膝蓋的姿勢開始。這要求練習者具備優秀的身體協調能力和靈活性。
3、以和諧為核心：跆拳道品勢太極壹章鼓勵練習者在動作中飽含和諧的元素，從而促進身體、心靈、精神的和諧發展。
動作要點如下：
1、高舉膝蓋：膝蓋必須高於腰部，以便更有效地發揮腿部力量。
2、下蹲：雙腳必須保持在肩寬處，同時保持平衡，避免失去控制。
3、踢腿：踢腿時，必須保持身體平衡，同時將腿伸直，以便更有效地運用腿部力量。
4、跳躍：跳躍時，必須保持舒適的姿勢和松散的肌肉，避免因過度緊張而造成損傷。
5、過渡：過渡時，必須保持平衡和身體控制，並且精華過渡，不可間斷。
跆拳道好處
1、增強體質：跆拳道是壹項非常有氧的運動方式，可以幫助人們增強心肺功能，強化身體的肌肉和韌帶，提高身體的靈活性和協調性。
2、培養自信心：通過跆拳道的訓練，人們能逐漸接受挑戰和克服困難的能力，增加自信心和勇氣。
3、提高專註力：跆拳道訓練需要人們集中精力和註意力，逐漸培養出較強的專註力和自我控制力。
4、促進社交：跆拳道訓練通常需要人們組隊，與隊友相互配合，增強團隊意識和社交能力，同時也可以結交新朋友。
5、減壓緩解情緒：跆拳道作為壹種運動方式，可以幫助人們釋放壓力，緩解焦慮情緒，促進身心健康。
6、提高自我保護能力：跆拳道訓練可以幫助人們掌握壹定的防身技能，提高自我保護能力。
跆拳道作為壹項富有挑戰性和意義性的運動，它除了可以幫助人們提高體質，還可以促進身心健康、培養自信、提高專註力和社交能力等等方面都有所裨益。如果妳有興趣嘗試跆拳道運動，建議通過正規的培訓機構，由專業教練進行引導和指導。