壹、人體毒素簡介
如果不能及時排出，便會疾愚叢生。我國古代名醫張子和曾經在其論述中說過“內毒外排，祛邪安正，疾病自愈”，其中所說的“內毒外排”便是指人體的三大排泄系統:泌尿道、大腸、皮膚。其中皮膚所負責的任務便是出汗，通過出汗排出體內的二氧化碳等有害物與多余的水分.每個成年人全身有200萬~500萬個汗毛孔，每當人體體溫升高到壹定程度時，這些汗毛孔便會自動打開，仿佛開窗通風換氣壹樣，體內及體表的毒素汙物便會通過汗濃而排出，並將體內的有害細菌殺死，給人體內部來壹ifi大清掃，使人體其他內器官免遭毒素的浸擾，同時也美化了朋膚，這就是為什麽當人體運動出汗後會感到神清氣爽的根本原因。但在現實生活當中，或因工作繁忙，或因生活所累，或因消極懶惰，很多人尤其是中年人很少進行體育鍛煉，即使偶爾鍛煉也根本達不到出汗的程度，體內毒素大量堆積，時間久了，人體便會經常出現易頭暈、易疲勞等亞健康狀態，而有效地鍛煉是為了更有效地生活.
二、肥胖有哪些類型?
肥胖有多種不同的分類方式，通俗的方法是將其分為單純性肥胖和繼發性肥胖兩種.
單純性肥胖:單純性肥胖是各類肥胖中最常見的壹種，約占肥胖人群的95%左右。這類人全身脂肪分布比較均勻，沒有內分泌紊亂現象，也無障礙性疾病，其家族往往有肥胖病史，這種主要由遺傳因素及營養過度引起的肥胖.
繼發性肥胖:是內分泌紊亂或代謝障礙引起的壹種疾病，約占肥胖人群的2%-S%左右J肥胖只是這類型愚者的重要癥狀之壹，同時還會有其他各種各樣的臨床表現.
另外，還有藥物引起的肥胖:有些藥物在有效治療某種疾病的同時，還有使愚者身體肥胖的副作用。如應用腎上皮質激素類藥物(如去氫考的松等)治療過敏性疾病、風濕病、類風濕病、哮喘病等，同時也可以使愚者產生機能障礙及肥胖。這類肥胖愚者占肥胖人群的2%左右.