1、鄭爽：少吃多喝水吃也只吃低卡食物
在食物方面她愛吃海鮮，多蛋白質少脂肪，自然身體不容易胖起來。低糖瘦身法的倡導者們認為糖是影響體形的首號毒藥，它促使身體產生過量的胰島素並且聚集脂肪，因而少吃高糖食品。還有壹定要多喝水，可以促進 新城代謝 和增加飽腹感。
2、唐嫣∶蘋果餐
由於父母都是非常瘦的人，糖糖也不容易胖起來，所以吃起東西來也不太忌口，只要是高熱量的，就像巧克力、蛋糕都不放過。但是有時也會長上幾斤壹出現這種情況，糖糖就會削好壹大盆蘋果，肚子餓時就將蘋果往肚子裏塞，再加上她也愛吃蘋果，所以這種蘋果減肥對她來說壹點都不以為苦。
3、娜紮：晚飯要節制
娜紮的身材保持得非常好，這不僅得益於少年時的舞蹈訓練，她在晚飯的時間裏，絕對只食用水果或是鮮果汁，有可能生成脂肪的食物都是違禁品"。另外，娜紮最愛的食品是水，而且她是個水不離身的人。“我覺得喝水是最 健康 的，肚子餓了時又可以充饑，所以無論我去哪裏，都會帶幾瓶水。
4、穎兒：少吃多運動
曾經的穎兒是備受吐槽的原因就是她的身材，拍攝《千山暮雪》時穎兒的體重是130斤，她在劇中的很多劇照被單獨截出來，遭到了網友的群嘲，就是說她太胖了，這些言論被穎兒看在眼裏，於是她下定決定要減肥，每天吃東西只吃三分飽，除了少吃之外每天都在暴走！
5、林心如：礦泉水減肥
把礦泉水當作啞鈴，每天舉100下左右，可以讓手臂變得纖細，兩星期就能看到成果。當初聽到這種說法，心如將信將疑，後來發現“礦泉水啞鈴"舉起20下，手臂就隱隱酸痛。但要千萬記住，每天最好不要超過150下，否則可能效果相反。