40年來，我的生活壹直很順暢，盡管有壹些為人夫、為人父及生意上的小麻煩，但我壹般都能從容應付。可是在1943年夏天，接二連三的打擊向我襲來，似乎世界上大多數煩惱突然間都降臨到我的頭上。
是什麽讓我如此煩惱，整晚輾轉難眠呢？
我辦的商業學校，因男孩都入伍作戰去了而面臨嚴重的財務危機，許多不學無術的女孩在武器工廠工作的工資，比我們學校的畢業生的薪水還要高。
我的長子也在軍中服役，像所有兒子出外作戰的父母壹樣，他讓我非常地牽掛、擔憂。
俄克拉荷馬正在征收土地建造機場，我的房子——由我父親繼承來的——正位於這片土地上，但我能拿到的賠償金只有市價的十分之壹，更讓我憂愁苦惱的是，城市內的房屋不足，我是否能找到壹個遮蔽6口之家的房子呢，也許會無家可歸。說不定我們得住在帳篷裏，連能否買到壹頂帳篷，我也覺得心中無底。
我農場上的水井幹枯了，因為我房子附近正在挖壹條運河。再用500美元重新挖個井，這無異於把錢丟在了水裏，因為這塊土地已被征收了。我每天早上得運水去餵牲口，可能要搞兩個月，說不定後半輩子都得這麽累。
我住在離商業學校10英裏遠的地方，這段路程人煙稀少。限於戰時的規定，我又不能買新輪胎，所以我老擔心那輛老爺福特車會在回家或上班的途中拋錨。
我的大女兒提前壹年高中畢業，她下定決心要念大學。如果我籌措不出學費，她會因此而傷心的。
壹天下午，我正坐在辦公室裏為這些事煩惱，我忽然決定把它們全都寫下來，我倒不怕解決這些問題，只是這些困難好象已經超出我的控制範圍。看著這些問題我覺得束手無策，於是只好把這張煩惱事項清單收起來。
就這樣，幾個月過去了，我幾乎忘了寫的是什麽。壹年半以後，有壹天整理東西時，又看到了這張清單——列下了損害我健康的6大煩惱。我壹面看壹面覺得很有趣，同時也學到了壹些東西，因為我現在知道，到現在，沒有壹項真正發生過。
幾個月後，這些煩惱的發展情形如下：我的商業學校仍可以辦下去，我的擔心是沒有任何意義的，因為政府開始撥款訓練退役軍人，我的學校不久就招滿了學生。
擔心從軍的兒子也沒有意義，他毫發無損地回來了。
擔心土地被征收去蓋機場也是無意義的，不久，附近發現了油田，因此不可能再被征收。
擔心沒水餵牲口是無意義的，既然我的土地不會被征收，我就可以花錢掘口新水井。
擔心車子在半路拋錨是無意義的，因為如果我小心保養、維護，倒也可以維持下來。
擔心女兒的教育經費是無意義的，因為就在大學開學的前6天，有人奇跡般地提供給我壹份從事稽查的工作，可以用課後的時間兼職。這份工作幫助我籌足了學費。
我以前也聽人們講過，99％的煩惱都不會發生，我壹直不太相信，直到我再看見自己的這張煩惱清單，我才完全信服。
雖然這6大煩惱讓我擔驚受怕了幾個月，但我還是覺得很值，因為我學到了壹個永生難忘的經驗，讓我體會到壹個深刻的道理，為了根本不會發生的事而飽受煎熬，這是壹件非常悲慘的事！
請記住，今天正是妳昨天所擔心的明天。問問妳自己：我怎麽知道我所擔心的事真的會發生？